逍遙養顏茶

功效：
疏肝解鬱、健脾補血、清火除熱、心口煩躁易怒、口乾舌燥、頭痛目澀、食慾減退、月經不調、更年期障礙等證屬肝氣鬱結者，常食用本藥膳，可疏緩生活壓力。

材料：
柴胡三錢、當歸三錢、白芍三錢、白朮三錢、茯苓三錢、薄荷一錢、炙甘草一錢、牡丹皮二錢、山梔子二錢、生薑三片。

方中主藥為當歸、白芍和柴胡。當歸自古來即知有補血、潤燥、散內寒等作用，係溫性驅瘀血劑，亦為補血劑；芍藥能和血脈、緩中及止痛，為緩和性鎮痙治鎮痛劑；柴胡係治胸協苦滿（從胸至季肋下呈塞滿之狀態，壓按之有抵抗與壓痛者而言）、往來寒熱及腹痛之解熱健胃劑，為肝病之主藥；山梔子係治心煩、身熱、灼熱感、黃疸等消炎鎮痛止血藥，又可治精神不安及不眠；牡丹皮是和血、破堅、驅瘀血的消炎性驅瘀血藥；白朮、茯苓有健胃利尿之效；薄荷清涼解鬱，舒爽胃口；生薑溫體而強化血行；甘草和中並調和諸藥。

料理方式：
將以上藥材，加1500c.c 的水（薄荷除外），熬煮約40～50分鐘，最後加入薄荷煮5分鐘即可。平日可代茶飲用。

注意事項：
如為血虛型者，可減去方中牡丹皮及山梔子。

明目茶

【材料】
　﹒枸杞子10克
　﹒菊花5克
　﹒桂圓5粒
　﹒桑葉5克

【做法】
以1000CC水熬煮。

資料來源：振興復健醫學中心

抗疲勞茶

【材料】
黨參二十五克
麥門冬十克
枸杞十克
紅棗（雞心棗）六顆。

【做法】
將紅棗洗淨後，以小刀將其剖開去籽，再與黨參、麥門冬、枸杞一起放入砂鍋當中，加入五碗水煎煮至剩四碗水即可。

資料來源：振興復健醫學中心

玫瑰桂圓紅棗茶

【材料】
桂圓肉（龍眼乾）三十克
紅棗（雞心棗）六顆
玫瑰花少許

【做法】
將紅棗洗淨後，以小刀將其剖開去籽，再將桂圓肉與紅棗以三碗水煎煮成二碗水後，再加入玫瑰花即可。

資料來源：振興復健醫學中心

【食譜名稱】薰衣菩提除痘茶

【材料名稱及份量】
薰衣草　1大匙
金銀花　1大匙
菩提子　2大匙
柳橙汁　適量
冰糖　適量

【烹調流程】
1.　薰衣草、金銀花、菩提子放入濾網中，再置入耐熱壺中沖入500c.c.熱開水，並加熱燜泡15分鐘。
2.　平燜泡後將濾網取出，調節口味濃淡。
3.　加入柳橙汁及冰糖後調勻即可，此道茶飲冷熱皆宜。

【補充、資料來源】


【功效】
清熱降火解毒，有助於消除青春痘，舒緩因熱性體質在臉上所造成的痘斑，亦有舒壓、安定心神的功用。

資料來源：積木食譜

【食譜名稱】美顏潤白果粒茶

【材料名稱及份量】
楊桃　1/2個
檸檬　1/4個
果粒茶　2大匙
黃耆　6片
冰糖　適量

【烹調流程】
1.　檸檬、楊桃洗淨，切小片；黃耆略為沖洗。
2.　所有材料放入鍋中，加水600c.c.以大火煮沸，再加入冰糖以小火煮5分鐘。
3.　濾出湯汁倒入耐熱杯中即可。

【補充、資料來源】


【功效】
具潤澤肌膚及美白效果，可提高肌膚含水量，讓氣色變佳。最適合在冷氣房或乾燥環境工作的人飲用。

資料來源：積木食譜

【食譜名稱】枸杞菊棗淨膚茶

【材料名稱及份量】
洋甘菊　1大匙
枸杞　2小匙
紅棗　5顆

【烹調流程】
1.　所有材料以冷開水略為沖洗乾淨。
2.　所有材料放入耐熱杯中，沖入300c.c.熱開水，燜泡8～10分鐘即可。此道茶飲冷熱皆宜。

【補充、資料來源】


【功效】
具清肝解毒、淡化斑點功效，使肌膚更顯白淨有光澤，富含維生素A，可消除眼睛疲勞。

資料來源：積木食譜

太感謝大大提供這麼多有益身體的食譜@@~!!!!

看這樣子大大也應該很會保養身體吧
我也要從生常上做起
謝謝你

相信喝了就會很健康哦