分享: [运动体育] 瑜伽轮式技巧是什么？ 轮式怎么练？轮式撑不起来？

【轮式】9个练习+ 9个重点进入漂亮的轮式！ ( Urdhva Dhanurasana / Wheel Pose)  轮式不只需要柔软度，也许需要肌力协助和保护，影片将一步一步带你了解轮式该有的2大条件，以及9个体式练 .. << 详全文 >>

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分享: [休闲哈啦] 这阵子的你时常难以入睡或容易半夜醒来吗？或是想要好的睡眠品质？

你可以试试「修复瑜伽」，它是很好的失眠解毒剂，能舒缓神经系统，让你感受身心平静，回到安静的身体，再次带你进入梦乡。 跟着我一起进入修复瑜伽吧! 影片中的体式，如果有时间且感到舒服 .. << 详全文 >>

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分享: [运动体育] 【头倒立】4个进入头倒立技巧，没有你想像中那么难！减缓老化、提升核心力量

头倒立能减缓老化、增加血液循环、提升核心力量，我将带你了解4个进入­­­头倒立的技巧，找到适合自己的方式，头倒立其实没有你想像中那么难！ 影片中还会提到6项头倒立重点，让你能更稳定 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2021-06-19 20:00

分享: [运动体育] 【放松肩胸髋】 2块瑜珈砖放松肩颈、胸部、髋部︱拉筋、美背、好体态！

只要两块瑜珈砖，一次舒展肩颈、胸部、髋部，好好放松，还可以美背，拥有好体态喔!  影片连结  bV6REHgdGVs #瑜珈砖驼背 #瑜珈砖拉筋 #美背瑜珈 #肩颈瑜伽 #胸部伸展 #髋部拉筋 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2021-06-12 20:00