大家期待的完整陰瑜伽影片又來囉~ 記得! 體式要停在你有拉伸，但感到舒適的位置，長時間停留3~5分鐘，給自己一點時間，多次重複的練習，你會慢慢看到效果！ 這套陰瑜伽流派中的滋養心肺大 .. << 詳全文 >>

| 回應(1) | 引用 | 連結 | 2021-10-09 23:05

【RAIN冥想】有效4個步驟引導，快速獲得力量，開啟內在智慧、活力與愛，感受平靜 ！ ( RAIN Meditation) 什麼時候適合RAIN冥想？ 被憤怒、衝動控制時，或是感到懷疑、煩悶、焦慮、難過…等負 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2021-10-02 21:54

【暖身—下半身】全身拉筋、全身保養！ (下集：下半身) (Warm up)   如果你在以下情形，這套練習特別適合你: ●健身前 ●運動前 ●跑步前 ●早晨伸展 ●睡前舒展 ●全身拉筋 ●活動全身筋骨 ●日常 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2021-09-04 20:01