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疏通脾胃經絡,讓你肌肉緊實不鬆垮、預防婦科疾病!?如果你有以下困擾,也許是因脾胃經不通暢,這組陰瑜伽練習是為你準備的! ●脂肪總是消不掉 ●肌肉鬆垮 ●有婦科問題 另外如果想睡個好覺,這套也適合睡前練習喔! 記得! 體式要停在你有拉伸 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2021-08-07 19:59
這陣子的你時常難以入睡或容易半夜醒來嗎?或是想要好的睡眠品質?你可以試試「修復瑜伽」,它是很好的失眠解毒劑,能舒緩神經系統,讓你感受身心平靜,回到安靜的身體,再次帶你進入夢鄉。 跟著我一起進入修復瑜伽吧! 影片中的體式,如果有時間且感到舒服 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2021-06-26 20:01
疫情在家能幹嘛?一起設下目標「練成一字馬」吧!疫情在家能幹嘛? 一起為自己設下一個目標 「練成一字馬」吧! 每天只要7個瑜珈動作達成一字馬,除了很酷、好玩外,還能拉長腿部肌肉線條,腿型變細長,以及促進下半身血液循環,並且開 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2021-05-29 20:00
能快速舒緩和放鬆肩頸僵硬,你一定要試試!很舒服~這幾天台灣新型冠狀病毒疫情蔓延,不適合出門,很多行業暫停營業,一些企業也已經開始讓員工在家工作,降低感染風險。 不過在家時間多時,像是滑手機、玩ipad,或是沒有辦公桌椅,整天工作 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2021-05-15 20:36

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