分享: [运动体育] 【舒缓瑜珈】14分钟手臂伸展 | 手臂训练收操、预防手臂酸痛、雕塑手臂线条

【舒缓瑜珈】14分钟手臂伸展  | 手臂训练收操、预防手臂酸痛、雕塑手臂线条 ( Yoga for Arm Stretch) 这套瑜珈手臂伸展动作，能让手臂放松、预防手臂酸痛、雕塑手臂线条，还可以作为手臂训 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2020-11-11 20:00

分享: [运动体育] 瑜珈裤挑选4项准则，不花冤枉钱！瑜珈裤推荐！

市面上琳琅满目的瑜珈裤，是不是让人看得眼花撩乱啊！？😵 一条好的瑜珈裤到底该如何挑选？ 如何找到适合自己的瑜珈裤呢？ 我将这几年来穿瑜珈裤的心得， 统整出4大项瑜珈裤挑选准则， 减少 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2020-11-07 20:01

分享: [运动体育] 女生千万别忽略背部肌肉的重要性?!

😯女生千万别忽略背部肌肉的重要性，改善驼背、圆肩，腰部看起来更纤细，不再虎背熊腰。 这套背肌训练动作菜单，简单容易有效，还能预防背部酸痛，在家徒手就能练习，很适合初学者，只要10分 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2020-10-31 21:16

分享: [运动体育] 【足底筋膜炎】寸步难行，唉呦～椎心痛！(附足底筋膜炎舒缓预防瑜珈 )

你是否有以下困扰：早上下床脚掌踩地的第一步会痛？走路时，足跟总是特别疼痛？久站变得严重？有可能是足底筋膜炎！😖😖😖 🔔足底筋膜炎产生原因大多是足底筋膜退化受损，这套「舒缓和预防足底 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2020-10-24 20:05