分享: [运动体育] 【头倒立】4个进入头倒立技巧，没有你想像中那么难！减缓老化、提升核心力量

头倒立能减缓老化、增加血液循环、提升核心力量，我将带你了解4个进入­­­头倒立的技巧，找到适合自己的方式，头倒立其实没有你想像中那么难！ 影片中还会提到6项头倒立重点，让你能更稳定 .. << 详全文 >>

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分享: [运动体育] 【放松肩胸髋】 2块瑜珈砖放松肩颈、胸部、髋部︱拉筋、美背、好体态！

只要两块瑜珈砖，一次舒展肩颈、胸部、髋部，好好放松，还可以美背，拥有好体态喔!  影片连结  bV6REHgdGVs #瑜珈砖驼背 #瑜珈砖拉筋 #美背瑜珈 #肩颈瑜伽 #胸部伸展 #髋部拉筋 .. << 详全文 >>

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分享: [运动体育] 疫情不能去健身房练重训，拿自己身体重量来练习吧！【乌鸦式】

疫情不能去健身房练重训，拿自己身体重量来练习吧！ 透过8个瑜珈动作找到乌鸦式诀窍，乌鸦式能强化手臂力量、加强核心锻炼、提升身体平衡感。 【乌鸦式】8个瑜珈动作找到乌鸦式诀窍! 强 .. << 详全文 >>

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分享: [运动体育] 10分钟臀部流瑜珈，唤醒臀肌、紧致臀型！

久坐上班族，容易造成臀部越来越大，也越来越塌，肌肉松弛的问题，这次的练习让臀部饱满起来，唤醒臀肌，塑造紧致的臀型，一起走出户外做瑜珈! 这次拍摄背后好多人走来走去>< 影片 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2021-05-01 20:07