考前衝刺 4大茶飲 醒腦 增體力

日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，
考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張，中醫師莊雅惠表示，
可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，
強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，
以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，
幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。

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http://www.appledaily.com.tw/appledaily/.../20110523/33405955

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天熱頭昏沉 喝花草茶提神

夏季炎熱，中醫師莊雅惠指出，暑熱傷元氣，易頭昏腦脹，
國際芳療協會(The International Federation of Professional Aromatherapists，IFPA)芳療師李依倩表示，
可選合適花草茶緩解疲倦，如喝添加百里香、薄荷、洋甘菊茶飲，
助提神醒腦，也可喝迷迭香、馬鞭草茶飲提振精神、增強集中力、減輕疲勞。

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Thanks~~

感謝大大提供

其實考試緊張會消掉很多的精神，
平時遇到大事情也會緊張消耗掉很多精力!
感覺喝花草茶效果很短暫，而且平常也不容易喝到，
我覺得平常就要補充營養保持體力，
尤其現代人壓太大，
建議吃福馬康維他命吧，吃維他命是一種保養而非短暫補救，
說起來算是真正治標又治本的方法，
我自己也是有在吃福馬康，剛開始只是因為常加班想提神，
後來吃了覺得精神都很不錯，就固定吃，長期下來，
感覺身體比較有精神也不容易生病喔。
而且精神比較好有時候還真的比較不會緊張耶，
推薦給大家。