考前冲刺 4大茶饮 醒脑 增体力

日前第1次国中基测刚结束，7月初则有大学指考、第2次国中基测等考试，
考生压力大加上熬夜K书，易感觉精神不济及紧张，中医师庄雅惠表示，
可喝添加桂花、银杏、百合、石斛等药材的茶饮，
强化心、肝、脾、肺、肾等五脏机能，
以增强脑力、体力及稳定情绪，并搭配穴位按摩，
帮助醒脑及纾缓头痛、眼干涩、焦虑等症状。

完整文章：
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/.../20110523/33405955

---------------------------------------------------------------------------------------------------

天热头昏沉 喝花草茶提神

夏季炎热，中医师庄雅惠指出，暑热伤元气，易头昏脑胀，
国际芳疗协会(The International Federation of Professional Aromatherapists，IFPA)芳疗师李依倩表示，
可选合适花草茶缓解疲倦，如喝添加百里香、薄荷、洋甘菊茶饮，
助提神醒脑，也可喝迷迭香、马鞭草茶饮提振精神、增强集中力、减轻疲劳。

完整文章：
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/.../20110628/33488235

Thanks~~

感谢大大提供

其实考试紧张会消掉很多的精神，
平时遇到大事情也会紧张消耗掉很多精力!
感觉喝花草茶效果很短暂，而且平常也不容易喝到，
我觉得平常就要补充营养保持体力，
尤其现代人压太大，
建议吃福马康维他命吧，吃维他命是一种保养而非短暂补救，
说起来算是真正治标又治本的方法，
我自己也是有在吃福马康，刚开始只是因为常加班想提神，
后来吃了觉得精神都很不错，就固定吃，长期下来，
感觉身体比较有精神也不容易生病喔。
而且精神比较好有时候还真的比较不会紧张耶，
推荐给大家。