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路人甲
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[減重] 清血妙法,還妳苗條好身材!
【來源出處】 yahoo



「清血減肥」法


明明已經很努力減肥了,卻怎麼也瘦不下來嗎?
問題可能就出在妳的血液喔!

當脂肪開始囤積,人不只會變胖,血中的雜質及代謝剩餘的廢物,與水份也會愈來愈多,這些物質可是會堵塞血管,造成嚴重的心血管疾病呢!當然,如果血液流通不順,代謝也會跟著變慢,所以這時就算節食或運動,也很難瘦下來!


※從習慣著手,養成「清血生活」!
血液暢通了,減肥就會變得很容易,整個人的精神也會變好!基本上,只要多吃能清血的食物,並養成固定運動的習慣, 1個月後就能清淨血液,達成減脂生活!


※清血減脂生活5大基本守則
將下面5個生活基本守則,隨時謹記在心,就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦!

1、排水消腫,排除體內多餘水份。
喝水的確能稀釋血液濃度,但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。因此,多吃些利尿食物,如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子,可以幫助身體排水,將囤積體內的毒素一併掃除。

2、消除便秘,保持腸胃暢通。
如果以植物做比喻,腸胃就像「根」一樣,負責吸收身體需要的養分,如果腸胃不順,就無法順利吸收營養,過剩的養分就會流入血液,阻礙血流。
多吃蔬菜水果,充分攝取膳食纖維,可以幫助消除便秘。

3、細嚼慢嚥,每吃1口嚼30次。
細嚼慢嚥不只能產生飽足感,也讓食物更容易消化,營養可以充分被吸收,產生的廢物雜質也比較容易排出,使血流順暢。

4、適度運動,促進血液循環。
運動時,身體的血液流 ..

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abby柔柔
獻花 x1 回到頂端 [樓 主] From:臺灣中華 | Posted:2008-06-14 04:36 |
nbaxxlnba 手機
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這個對很多想要瘦身的人很有幫助
謝謝大大分享


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣 | Posted:2008-06-14 10:50 |
wgby 會員卡
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看來就還少一樣...捐血之後做這些動作效果更好些

畢竟少了很多血咩~

然後要保持天天運動的習慣

所以一開始不用做很多

先要練習習慣~之後再增加運動量 表情


我~要恢復哪年齡時期的我
獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:臺灣中華HiNet | Posted:2008-06-16 10:53 |
masako91
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我可是一個三分鐘熱度的人來呢...


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:香港有線寬頻 | Posted:2008-06-16 19:10 |
imshuming
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路人甲
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以前沒有聽說過這種方式,有機會我也要來試試,除了讓身材變好,也希望能有健康的身體... 表情


獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:未知地址 | Posted:2008-06-20 16:59 |
烽火舞月光 手機
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總之就是要運動 表情
那去放血~換血...可嗎 表情


☆無溫度的擁抱☆
挑戰所有事物...一知半解的快感
唯恐天下不亂...義正嚴詞找刺激
獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:歐洲 | Posted:2008-07-18 22:09 |
帕美拉女王 會員卡
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路人甲
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不僅會變曲條,還可以活的很健康,
謝謝分享.


獻花 x0 回到頂端 [6 樓] From:美國 | Posted:2008-07-31 20:46 |
come21on
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對於常捐血的人來說,這份資料真的很有幫助,感恩 表情


逛過就要留下美好的回憶,並珍惜眼前的一切。
獻花 x0 回到頂端 [7 樓] From:臺灣中華電信 | Posted:2008-08-14 00:47 |

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