【2005/12/12 民生報】
【林煥欽】

天氣轉冷，早晚溫差變大，是過敏性疾病如過敏性鼻炎、支氣管炎、氣喘、感冒等好發的季節。這段期間，民眾除了冬令進補外，也須預防過敏性疾病的發生。為此，中醫推出三九天灸療法，原理類似三伏天灸，兩者相輔相成，對過敏性疾病的治療有很大的幫助。

所謂的三九天，是從冬至算起稱一九（也有人從冬至後第一天算起），往後順數每九天為二九，再順數九天為三九。三九天時天氣寒冷，人體遇寒則腠理不固，衛外機能不健全，身體虛弱的人、尤其是老人及幼兒，過敏性疾病就容易發生。因此，若能在此時進行三九天穴位敷貼，就能產生較好的預防及治療效果。

天灸療法簡單的說，就是在特定時間用特定的中藥，結合特定穴位用以治療特定疾病的一種方式，具有提升機體免疫功能及降低過敏反應的作用，主要可分為三伏天及三九天兩種；三伏天灸是在炎夏的三伏天進行，而三九天灸則在隆冬的三九天進行，因為做的人少，所以知道的人也較少，所謂「熱在三伏、冷在三九」，即表示一年中有兩次改善體質的節令，三九天貼藥可說是三伏天貼藥的補充，三九天灸是夏病冬治，重在養陰；三伏天灸是冬病夏治，重在養陽，兩者相輔相乘，陰陽並調，可提高身體的免疫力及抗病能力。

中醫素有「春夏養陽、秋冬養陰」之說，三九天灸就是根據「秋冬養陰、夏病冬治」的理論進行治療的一種方法，利用白芥子、細辛、甘遂等溫陽藥治成藥餅，敷貼在特定穴位上，刺激穴道。藥效經皮膚吸收，由經絡氣血直達病灶，調節免疫機能，溫肺化痰，健脾補腎，以提高人體對氣候變化的適應力，但是孕婦、發燒、咽痛者則不適合天灸療法。

一般而言，敷貼的時間不須太久，約1~2小時後即可取下，以皮膚產生紅暈效果為宜，過久易產生水泡、搔癢。

或許大家對「三九天」一詞仍感陌生，那麼談到冬令進補就人人知曉了，冬令進補的時機一般略分三種說法：一是在立冬後至立春前；二是在冬至前後；三是三九天。中醫自古就有「三九補一冬，來年無病痛」以及「夏補三伏、冬補三九」的說法，在經過一年的體力消耗後，人們臟腑的氣血陰陽多少會有所偏衰，適當的冬令進補確實是需要的，但得注意藥補與食補需相互配合，且以溫補陽氣為宜，以達強身健體之效。

一般民眾以為天灸療法只做三伏貼，很少做三九貼，使的過敏性疾病的治療效果大打折扣；再者如能配合內服藥，依照不同證型施予不同處方，對過敏性疾病的治療會有很大的幫助。今年三九天的日期是 「一九」（12月22~30日）、「二九」（12月31日至2006年1月8日） 、「三九」（2006年1月9日至1月17日），有過敏性鼻炎、支氣管炎、氣喘、過敏性感冒的民眾不妨多加利用，尤其是有做過三伏貼的民眾，更應該繼續做三九貼，以加強三伏貼的療效。


（作者為衛生署立豐原醫院中醫科醫師）


過敏性疾病如文內所言很多，我就是在冬天時會鼻塞不通，我的方法是運動，比如慢跑，把氣跑出來，還有多喝溫熱開水，以保持喉嚨濕潤，供大家參考。