【2005/12/12 民生报】
【林焕钦】

天气转冷，早晚温差变大，是过敏性疾病如过敏性鼻炎、支气管炎、气喘、感冒等好发的季节。这段期间，民众除了冬令进补外，也须预防过敏性疾病的发生。为此，中医推出三九天灸疗法，原理类似三伏天灸，两者相辅相成，对过敏性疾病的治疗有很大的帮助。

所谓的三九天，是从冬至算起称一九（也有人从冬至后第一天算起），往后顺数每九天为二九，再顺数九天为三九。三九天时天气寒冷，人体遇寒则腠理不固，卫外机能不健全，身体虚弱的人、尤其是老人及幼儿，过敏性疾病就容易发生。因此，若能在此时进行三九天穴位敷贴，就能产生较好的预防及治疗效果。

天灸疗法简单的说，就是在特定时间用特定的中药，结合特定穴位用以治疗特定疾病的一种方式，具有提升机体免疫功能及降低过敏反应的作用，主要可分为三伏天及三九天两种；三伏天灸是在炎夏的三伏天进行，而三九天灸则在隆冬的三九天进行，因为做的人少，所以知道的人也较少，所谓「热在三伏、冷在三九」，即表示一年中有两次改善体质的节令，三九天贴药可说是三伏天贴药的补充，三九天灸是夏病冬治，重在养阴；三伏天灸是冬病夏治，重在养阳，两者相辅相乘，阴阳并调，可提高身体的免疫力及抗病能力。

中医素有「春夏养阳、秋冬养阴」之说，三九天灸就是根据「秋冬养阴、夏病冬治」的理论进行治疗的一种方法，利用白芥子、细辛、甘遂等温阳药治成药饼，敷贴在特定穴位上，刺激穴道。药效经皮肤吸收，由经络气血直达病灶，调节免疫机能，温肺化痰，健脾补肾，以提高人体对气候变化的适应力，但是孕妇、发烧、咽痛者则不适合天灸疗法。

一般而言，敷贴的时间不须太久，约1~2小时后即可取下，以皮肤产生红晕效果为宜，过久易产生水泡、搔痒。

或许大家对「三九天」一词仍感陌生，那么谈到冬令进补就人人知晓了，冬令进补的时机一般略分三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。中医自古就有「三九补一冬，来年无病痛」以及「夏补三伏、冬补三九」的说法，在经过一年的体力消耗后，人们脏腑的气血阴阳多少会有所偏衰，适当的冬令进补确实是需要的，但得注意药补与食补需相互配合，且以温补阳气为宜，以达强身健体之效。

一般民众以为天灸疗法只做三伏贴，很少做三九贴，使的过敏性疾病的治疗效果大打折扣；再者如能配合内服药，依照不同证型施予不同处方，对过敏性疾病的治疗会有很大的帮助。今年三九天的日期是 「一九」（12月22~30日）、「二九」（12月31日至2006年1月8日） 、「三九」（2006年1月9日至1月17日），有过敏性鼻炎、支气管炎、气喘、过敏性感冒的民众不妨多加利用，尤其是有做过三伏贴的民众，更应该继续做三九贴，以加强三伏贴的疗效。


（作者为卫生署立丰原医院中医科医师）


过敏性疾病如文内所言很多，我就是在冬天时会鼻塞不通，我的方法是运动，比如慢跑，把气跑出来，还有多喝温热开水，以保持喉咙湿润，供大家参考。