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[健康] 水龍頭關不緊 婦女尿失禁
健康小百科 水龍頭關不緊 婦女尿失禁
謝達士(三軍總醫院泌尿外科醫師)




  尿失禁是指尿液在不適當的時機,無法控制,不由自主的流出。尿失禁雖然不致命,但卻會引起生活上的不便,對社交生活有很大的影響。

  一般尿失禁可分為:


  急迫性尿失禁:尿急時來不及上廁所就漏尿出來,一般容易發生在急性或慢性尿路感染、不穩定膀胱症。

  應力性尿失禁:任何腹部用力的動作,如咳嗽、跳躍、下樓梯、抬重物都會有漏尿的情形,一般發生在生產前後或停經後。

  滿溢性尿失禁:膀胱收縮無力,在尿液脹滿後,才順著尿道慢慢滲出,一般容易發生在糖尿病及中風後的病人。

  恆漏性尿失禁:整天尿液滴漏不停。

  女性發生應力性尿失禁的可能原因有:1.因懷孕過程中骨盆底肌肉韌帶被過度伸展;2.自然生產所造成的骨盆底神經傷害;3.腹壓過高;4.曾經接受廣泛性的骨盆腔手術;5.更年期及停經婦女缺乏女性荷爾蒙;6.年長婦女骨盆底肌肉韌帶老化鬆弛及尿道旁組織萎縮等原因。

  治療尿失禁,骨盆肌肉強化訓練、藥物、尿道旁膠原體或自體脂肪注射及手術皆是其治療的方法。

  而手術方法有膀胱陰道懸吊術、恥骨後尿道固定術,和陰道旁組織缺陷修補術。

  骨盆底肌肉運動又稱為「凱格爾運動」或「會陰收縮運動」。此項運動主要鍛鍊骨盆底肌肉,以訓練尿道括約肌及尿道周圍肌肉,達到治療尿失禁的功效。

  方法是患者先平躺於床上,雙腳彎曲,用力緊縮肛門周圍、陰道口及尿道口的骨盆底肌肉,每次5﹣10秒,再放鬆10秒,重複此動作至少20次以上。

  在熟悉骨盆底肌肉運動後,在每天日常生活中,隨時隨地練習,由10次逐漸增加,一天做4回,每回做20次以上,或維持10﹣15分,一天可做到90分鐘,300次以上。



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣數位聯合 | Posted:2005-06-07 07:08 |

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