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北北
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知名人士
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[學習] 給經常使用電腦的人
(真的很不錯喔!!)
圖 1.
圖 2.
圖 3.
圖 4.
圖 5.
圖 6.
圖 7.
圖 8.
圖 9.
圖 10.
圖 11.
圖 12.
圖 13.
[attachment=566775]
但記得繞頸動作不能幅度太大 (倒數第四張圖),
不但動作要緩, 還只能繞到雙肩即止,
千萬不可往後(即仰頭)繞,
這樣會傷及頸椎的 !!!!
此乃體適能教練的提醒哦 !
不要問:「自己得到些什麼?」應該問:「自己付出過甚麼?」
不要問:「自己有甚麼信仰?」應該問:「自己有甚麼善行?」
如去如來‧來去自如
x
1
[樓 主]
From:臺灣 |
Posted:
2009-09-14 20:00 |
文文文
級別:
小人物
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x197
分享:
▲
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呼~辦公室坐久真的會有這種肌肉酸痛與僵硬的感覺
很好用的資料~感恩喔~~
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0
[1 樓]
From:歐洲 |
Posted:
2009-09-15 09:28 |
DEAR小安
級別:
小有名氣
x0
x165
分享:
▲
▼
滿好笑的 不過利用這樣的方式來宣導 不錯
好帖子記得要送花花唷
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[2 樓]
From:臺灣中華HiNet |
Posted:
2009-09-21 02:49 |
ps660909
級別:
小人物
x6
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分享:
▲
▼
哈..哈..
好像卡通教學呢!
真好玩.又可學東西.
美麗的天使...可愛的小BABY..甜蜜..
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0
[3 樓]
From:歐洲 |
Posted:
2009-09-21 03:34 |
送花童子
級別:
小有名氣
x90
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分享:
▲
▼
謝謝樓主阿,真的不錯的文章。
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[4 樓]
From:臺灣 |
Posted:
2009-09-21 04:14 |
森永牛奶糖
級別:
初露鋒芒
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▲
▼
嗯,我剛剛照著圖片做了一下
感覺還真不錯....
小弟的一些蠢東西
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[5 樓]
From:臺灣 |
Posted:
2009-09-21 08:40 |
babystart
級別:
路人甲
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▲
真是太需要了.每天工作就是要碰電腦......
骨頭都老化了
http://98.to/a661228
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[6 樓]
From:臺灣和信超媒體寬帶網 |
Posted:
2009-09-21 15:26 |
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