给经常使用电脑的人

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引用 | 编辑北北
2009-09-14 20:00

楼主
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图 1.

图 2.

图 3.

图 4.

图 5.

图 6.

图 7.

图 8.

图 9.

图 10.

图 11.

图 12.

图 13.

[attachment=566775] 但记得绕颈动作不能幅度太大 (倒数第四张图),
不但动作要缓, 还只能绕到双肩即止,
千万不可往后(即仰头)绕,
这样会伤及颈椎的 !!!!
此乃体适能教练的提醒哦 !

引用 \| 编辑文文文 2009-09-15 09:28	1楼 ▲ ▼
呼~办公室坐久真的会有这种肌肉酸痛与僵硬的感觉很好用的资料~感恩喔~~ x0

引用 \| 编辑 DEAR小安 2009-09-21 02:49	2楼 ▲ ▼
满好笑的不过利用这样的方式来宣导不错 x0

引用 \| 编辑 ps660909 2009-09-21 03:34	3楼 ▲ ▼
哈..哈.. 好像卡通教学呢! 真好玩.又可学东西. x0

引用 \| 编辑送花童子 2009-09-21 04:14	4楼 ▲ ▼
谢谢楼主阿，真的不错的文章。 x0

引用 \| 编辑森永牛奶糖 2009-09-21 08:40	5楼 ▲ ▼
嗯，我刚刚照着图片做了一下感觉还真不错.... x0

引用 \| 编辑 babystart 2009-09-21 15:26	6楼 ▲
真是太需要了.每天工作就是要碰电脑...... 骨头都老化了 x0