來晃晃！...怕說了被會K...
之前看了一本書，叫「半日斷食」，現在有好幾本了.....
內容還不錯，就是前一日的晚餐，到今日的早餐要簡隔16或18個小時，
這樣對做身體比較好，
而且，比丘、比丘尼們的過午不食，也和半日斷食差不多，
如果有興趣的人可以找這本來看，並試試。

我是試過啦！但因為下班時間偏晚，空腹時間不足16個小時，
而且真的會餓....
所以現在我早上都是買「黃豆粉、芝麻粉、黑豆粉、薏仁粉......」這些豰類粉加上阿華田來泡，
蠻有飽足感的，而且也比較健康，
說實在話，如果三餐都外食的人，可以試著在早餐吃素，讓身體休息一下，
重點，晚上九點過後，讓胃休息一下吧！

自己做是最營養又便宜的了

婀 有點慚愧，睡覺睡到人家吵醒我，然後心不甘情不願的吃著「愛妻」早餐，中午吃著「愛妻」便當。

代價比較貴一點，甚至有點超出成本，所謂一年三大節：聖誕節、生日、情人節，外加若干小節日。逢節必破5k隔節日跨到兩個在一塊，恭喜直接破10k，切記不可破節後果自負。

何為愛妻早餐內容：前一天自己買得饅頭包子弄熱要分給愛妻吃，愛妻便當材料請備便，愛妻只負責烹飪，材料費用、消耗材料、事後清潔、垃圾處理一概不予理會。

另外每天晚餐你要帶出去吃，還是煮著不怎麼好吃的手路菜被嫌到臭頭。

這樣吃至少基本材料省錢，但是愛妻一枚耗資甚鉅，欲養愛妻慎之。

跟老婆谁起床早谁下碗面条，加俩鸡蛋，经济实惠还营养，不过，不知道台湾现在生活条件好了，是不是不吃这些了