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[健康] 针灸减肥不涉药物 须按体质选穴
【来源出处】 http://udn.com/NEWS/HEALT...2436.shtml

【台湾新生报╱记者万博超/台北报导】 2009.12.01 08:52 am
很多民众想靠不牵涉药物的针灸减肥。中医师蓝长庆表示,只要选择适合的穴位,应用精准的手法,针灸减肥有一定效益,但也有人成功减重后又因饮食过量,快速复胖。
中医师蓝长庆说,对于针灸对于体重控制的效益,有些民众认为很显着,有些却不以为然,可能视个别医师对穴位选择及掌握不够精准所致。他表示,很多非长期学习中医的医师也在操作针灸,但如果只是粗略应用几个穴位,不按体质选穴,很可能造成临床效果欠佳。
蓝长庆认为,严重肥胖者才需要医药、针灸介入,身体质量指数小于27者,注意饮食、生活习惯就可以轻松享「瘦」,无需吃药。
身体质量指数小于27者想减重,不妨从饮食控制,增加运动着手。他建议身体健康民众,最好以户外活动为主,只要避开交通繁忙、废气多的时间即可。饮食方面,早餐、午餐七、八分饱;晚餐五到六分饱就足够。甜点、饮料少碰,肉类去皮减量等原则都需留意。
其实除了药物,电针减肥也是另一个选项。医师说,针刺穴位后通电即为电针,进行数次后,通常可产生一定的效益,只要非属凝血、心肺功能不佳、罹患特殊疾病或特别畏惧针灸者皆可考虑。

【心得感想】

严重的肥胖者才有需要依靠医药或针灸减肥,BMI < 27者,只要注意饮食及生活习惯就能变瘦。


[ 此文章被bluecrystal在2010-09-13 23:03重新编辑 ]


献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2009-12-02 05:48 |

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