第二部份

如何得到所想要的—痛苦╱快乐和心理状态

人类历史上任何伟大或光辉的时刻，都是热情的时刻～爱默生(Ralph Waldo Emerson)

第58天


      纾解情绪你有那些健康的方式，而不像有些人求
助于抽烟、喝酒、狂吃、乱花钱或其他会造成负面效
果的方法。

      让我们花个几分钟好好脑力激荡一下吧！

一、当你痛苦时，有那些正面方式可以使你一下子快
      乐起来，请把这些方法列出来。

二、另外想些具有上述效果的新方法，你要一口气写
      上十五分钟而不停，最好是二十五分钟或更长。
      这个练习你可能得多练习几遍，直到你能找到上
      百个能立刻改变你情绪的健康方式。

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)