【来源出处】 http://www.cgmh.com.tw/hea...ournal.htm台北妇产科产科主任 徐振杰医师
观念开放的现代都会生活，如何避孕已是身为现代人所必备常识。
医学上，避孕方法的选择有许多种，可是也不是每个人都随时处于避孕的「备战」状况；
推算安全期是所有避孕方法最不得已，但又是最简单的方法，虽然避孕效果不如其它方法有效，
但寥胜于无，那天有可能您也会派上用场。
特别是情窦初开的年轻少女，即使处于罗蔓蒂克的气氛，自己请稍微保持头脑清醒，屈指算算自己是不是处于危险期；如果你不懂得保护自己，到头来吃亏的还是你自己。
采用安全期避孕通常必须两个人共同努力，只要有一方疏忽或是不合作就很容易避孕失败。
首先，您必须计算出排卵可能时间，在这段容易受孕时期，避免同房或是采用保险套避孕。
推算安全期有许多方法，例如基础体温法必须每日测量体温纪录，方法繁琐且不切实际。
黏液法又要每天触摸私处的黏液状况，总是觉得怪怪地。
所以仅此介绍最简单，但也是不太可靠的
安全期周期法。女性排卵日大致发生在下次预定月经前12到16天之间 。通常精子在女性生殖器内约能存活三天,
而卵子在排出后24小时即失去活力，所以下次预定
月经前11到19天即为容易受孕时期，称为危险期。
下次预定月经知前10天即为安全期。或者注意你的
月经周期天数 ，原则上，
最短周期天数减去18天即为危险期的第一
天；而最长周期天数减去11天即为危险期的最后一天。举例来说，一个妇女其月
经周期从25天到33天不等，那么她的危险期从月经周期的第7天(25-18＝7)算起，
直到第22天(33-11＝22)为此；这其中16天必须禁欲，或是配合其它阻絻方法避孕。
推算安全期首要月经规则，如果月经周期的长短变化超过八天，或周期短于十五天
的妇女，则不宜使用此法。另外，产后或哺乳的妇女，或是意愿不高的夫妻，也不
适用此法来避孕。
【心得感想】 
避孕的方法很多.安全期周期法只不过是其中一种
不管何种避孕方式..都要2个人互相沟通.共同努力
才不会在没有意愿之下不慎怀孕
