【林昱良／台北市常生中醫副院長】

夏天，很多人懶洋洋，困倦萬千，工作提不起勁。

夏天最易出現的心煩氣躁、口苦咽乾、睡臥不寧、四肢困倦乏力，時有腹痛腹瀉等症狀，中醫稱為「疰夏」或「濕阻」，簡單地說，就是在夏天濕熱的環境下，身體臟腑功能失常，產生熱傷脾胃的症狀。

《素問》提到：「氣虛身熱，得之傷暑。」說明夏季時濕熱的氣候影響身體散熱機能，造成身體虛弱且煩躁。「疰夏」症狀和中暑相類似，但中暑較為嚴重，必須立刻醫治；「疰夏」則會讓人以為只是天氣炎熱胃口差，天氣轉涼時，症狀稍減緩，所以比較易忽視。

「疰夏」是中醫特有的病名，很多人到了夏天就會全身不舒服，去醫院檢查抽血也查不出有什麼毛病，一到了秋天就不藥而癒，到了第二年夏天照樣渾身不對勁。

夏天暑熱之氣下降，地上溼氣上蒸，人體脾胃容易感受濕熱之氣而影響正常運作。常見的症狀有低熱纏綿不退、汗多身重、食欲不佳、口膩舌乾、精神委靡、惡心嘔吐、小便短少有灼熱感、大便黏膩不通暢等。

疰夏常發生在暑期，尤其台灣處在亞熱帶地區，夏季天氣濕熱的情形，更是疰夏的肆虐高峰期。

中醫治療以芳香化濕、苦溫燥濕為主，並配合健脾利濕。根據筆者的經驗，配合傳統的藥材調理後，身體多可恢復原有的元氣。

飲食方面，不可因為身熱煩躁就大量飲用冰水或冰品，雖然暫時得到涼爽的感覺，卻增加了身體濕氣，更損傷脾胃的陽氣。建議多吃清淡多汁的新鮮蔬菜水果，除飲用適量的水分外，具有清熱解暑、生津止渴的食品如冬瓜湯、烏梅汁、綠豆湯、蓮藕等，可以多吃。最忌辛辣刺激的食物，煎、炸、燒、烤等易上火的食品會加重病情，也須特別留意。

【2006/08/15 聯合報】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2006/8/15/N...470358.shtml