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Yeh23
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轉骨 得先「顧腸胃」
【記者修淑芬/台北報導】

小孩子長不高,坊間「轉骨、生骨」偏方一大堆。中醫師提醒,父母想盡辦法要孩子「抽高」,在服用轉骨偏方之前,要先觀察孩子是否有食欲不振、脾胃氣虛的情況,先從改善腸胃著手,才是正確的概念。

台北市聯合醫院中醫院區醫師羅國正表示,中醫認為「腎」主宰生長發育,骨頭的生長發育則端賴骨髓是否充盈,而骨髓又由腎所生,即所謂的「腎主骨生髓」。所以,腎氣的盛衰決定了生長壯老,而腎氣又與脾胃有關,這也是為何坊間轉骨偏方多是補脾腎的藥方。

一般而言,「轉骨期」指得就是「青春期」,年齡從10至12歲開始,一直到16、17歲。男性的增長高峰約在12到13歲,女性則在9到10歲。所以這段期間要腎充、脾強、胃健,才能增進飲食、補氣血。

羅國正表示,長高與否取決於「生長板」是否閉合,尤其是大腿骨上下兩端的生長板。一旦生長板停止分裂、閉合後,屆時任何藥物或各種運動刺激,都「來不及」了。所以,中醫也必須掌握到長高的黃金期,利用中藥及針灸來雙重調理。

至於轉骨湯的應用,應當男女有別,男性應著重固精,女性則著重調血養血,防止後天失調。常用的補腎中藥材有:續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉。常用的健脾中藥材,則包括黃耆、黨參、茯苓、白朮及狗尾草。

而百會、湧泉、足三里、三陰交、太谿、陽陵泉、內關、合谷等穴位,可強健脾胃功能,促進吸收及刺激骨骼生長。此外,營養、運動、睡眠、情緒、疾病及姿勢等,均會影響骨骼生長,需要注意。

【2006/02/28 聯合晚報】 @ http://ud...om

http://www.udn.com/2006/2/28/N...188023.shtml



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣數位聯合 | Posted:2006-03-02 20:55 |
Yeh23
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轉骨的幾帖藥方

【林煥欽】

一般而言小孩有兩個生長高峰期,分別是嬰兒期和青春期,第一次是在出生後第一年的嬰兒期,另一次是所謂的青春發育期,青春期是人體各器官成長發育的第二個高峰,女孩約於10歲左右,男孩子約在12歲左右。此階段是身體各種機能逐漸成熟的重要時期,身高和體重都會迅速成長,因此除了給予小孩們合理的營養外,也應有足夠的戶外運動,和充分的休息以及養成規律的生活習慣,這樣對小孩的身高發育才會有一些幫助。

從中醫的角度來看,小孩青春期的生長發育主要與「脾」、「腎」二臟有關,「腎」是先天之本,主骨生髓、藏精氣、主生殖發育;腎的精氣在人體的生長、發育及生殖上有決定性之作用。「脾」是後天之本,主運化、統血、肌肉、四肢。脾的運化功能是否正常,關係到肌肉的豐腴與瘦削。選擇藥性溫和的補腎健脾藥對小孩的生長與發育會有很大的幫助。

但需注意的是補腎藥若是使用不當,也可能會造成荷爾蒙分泌異常、早熟,甚至導致反效果。而健脾藥若運用不好也會影響到營養的吸收,而對發育造成負面的效果。

所以家長在對小孩轉骨時應在醫師的指導下進行,切勿聽從偏方。

一般而言最佳的轉骨時機說法有二:一為春天,或春夏交替之際;因為春天是一年的開始,也是陽氣初生、充滿生命力的季節,在此適宜生長發育的季節,若能針對發育期的兒童,適當補充所需,則可令其於春夏之際,得以蓬勃生長發育;二是「立秋」,因立秋時節,氣候轉涼,萬物紛紛累積養分準備過冬,也是轉骨期進補調養的好時機。一般女性可在初經來前或剛來時服用(約十一至十二歲);男生可於十二至十三歲左右開始服用,一個月二至三次服用。

轉骨時男生要注意筋骨及氣的調理。女生因有經期,所以要調經補血。

轉骨方:

根據臨床臨床經驗自擬方如下僅供大眾參考應用:

【材料】當歸2錢、熟地3錢、白芍3錢、白茯苓3錢、山藥3錢、芡實3錢、蓮子3錢、黃耆3錢、白朮3錢、黨參3錢、補骨脂3錢、何首烏2錢、川七3錢、枸杞子3錢、黑棗3粒、炙甘草2錢(上述藥物的組成會因性別及個人體質而異,建議必須在醫師的指示下服用)

【作法】加入適量豬尾骨先沸水燙過,去掉油脂洗淨放入鍋內,再將藥方一起放入鍋中加適量的水,用小火熬煮約一小時後即可。

【服法】每週服食1次,療程建議至少2個月。

民間方:

1、狗尾草燉瘦肉或排骨:狗尾草性味甘平,能開脾健胃,治療小兒發育不良,可用全草燉瘦肉或排骨服用。

2、九層塔燉雞或豬尾骨:九層塔性味辛溫,能疏風行氣,化濕消食,治療小兒發育不良時可用全草或根加雷公根燉雞或豬尾骨服用。

藥膳:

1、 枸杞粥:枸杞子性味甘平,補肝腎生精血,滋養強壯。可與粳米同煮成粥。

2、 山藥粥:山藥性味甘微溫,補益脾腎,滋養補益。可與梗米同煮成粥,早晚服用。

適當的運動(打籃球、跳遠),豐富的營養(鈣質、膠質),正確的姿勢(抬頭、 挺胸),充足的睡眠,愉快的心情,健康的身體,或利用穴位按摩的方式選擇脾經的如三陰交、腎經的太溪或胃經的足三里。都能促使青春期的生長與發育,不見得一定要服用轉骨方或藥膳,還是能夠長的又高又壯。如果一定要服用轉骨方的話,一定要經醫師的診斷與處方才可,以免因太早或過度滋補而影響荷爾蒙分泌,反而揠苗助長,導致孩子性早熟,而阻礙到青春期生長與發育。

(作者為衛生署立豐原醫院中醫科醫師)

【2006/03/13 民生報】 @ http://ud...om

http://www.udn.com/2006/3/13/N...208648.shtml


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣數位聯合 | Posted:2006-03-15 23:18 |
Yeh23
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中醫轉骨方 青春期提早補
【記者邱瑞杰/基隆報導】

衛生署基隆醫院中醫師林琬翎昨天提供「轉骨基本方」,供家長為青春期子女「轉大人」參考。

林琬翎提供的轉骨基本方為炒杜仲2錢、續斷2錢、補骨脂2錢、牡蠣2 錢、小茴香5分、遠志2錢、茯苓2錢、白朮2錢、芡實2錢、黃耆2錢、黨參2錢、老薑3片、甘草1錢。作法是先以麻油2匙爆香薑片,加入半隻雞切塊炒過後,放入基本方藥材,以水、酒2比1比例燉到肉爛入味。

【2006/05/11 聯合報】 @ http://ud...om

http://www.udn.com/2006/5/11/N...303671.shtml


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣數位聯合 | Posted:2006-05-17 20:01 |
yann00628
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初露鋒芒
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這篇文章寫的真好~真是有感而發~看了朋友為了小孩子的轉骨問題.每天忙東忙西.但到最後.不但沒有獲得改善.而且身體問題層出不窮~真是感慨~~~ 表情


~是不是來朵 支持鼓勵~謝謝^^
獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2006-05-18 11:52 |
小李飛蛋
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小人物
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如果有人研發出長高的藥~~~應該會很了不起吧!


極目冷眼笑滄海
寂寞一生傲穹蒼
獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2006-05-20 01:44 |
Yeh23
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轉大人 把握機會調體質
【顏宏融/長庚醫院中醫婦兒科主治醫師】

升上六年級的婷婷(化名),月經剛來,媽媽在左鄰右舍到處打聽,希望婷婷進入青春期以後長得高、發育得好。可是大家給的建議多,又是九層塔、又是狗尾草,也有人給她祖傳的秘方,她擔心婷婷吃錯藥會長不高,於是帶她到門診就醫。

天下父母心,總是希望小孩高人一等,不要輸在起跑點。除了婷婷這樣的例子,也有許多男生到了青春期,爸媽著急地把他們帶到醫院來,想要讓小孩長高一點。究竟什麼是「轉骨」?應該如何正確地調理呢?

「轉骨發育期」(俗語「轉大人」)指兒童在進入青春期時的一段生理及心理變化時期。這個階段是人體各個器官生長發育的第二高峰,男孩平均12歲開始,女孩則在10歲左右,實際上每個人的成長發育期也不全然相同,有些較早熟,有些則發育較晚。

在進入生長發育期前,平均生長速率約每年4-6公分,進入發育期的生長速度因人而異。生理性(體質性)的生長遲緩通常與家族遺傳有關,或者是父母親在青春期可能有類似的情況,這種小孩可能會「大雞晚啼」,在國三或高一後才開始明顯長高。至於是否病理性的生長發育遲緩,可尋求兒童內分泌新陳代謝科或遺傳科醫師協助。

中醫認為先天之本在腎、後天之本在脾胃,兩者相互依存,相互為用。《黃帝內經》中提及「腎藏精、主骨、生髓」與「脾主四肢肌肉」的觀念,若先天稟賦不足,加上脾胃不能化生氣血,營養五臟六腑、肌肉筋骨,則生長發育容易遲緩。從現代營養學觀點來看,轉骨發育期需要熱量、蛋白質及鈣質、鐵質、鋅的補充,才能夠應付生長發育的需求。

對於轉骨期的發育或體質性的生長遲緩,可以酌加補腎健脾、補氣益血的中藥作為食補,例如山藥、續斷、杜仲、黃耆、黨參、茯苓、白朮、當歸、川芎、熟地、補骨脂、川七、紅花、何首烏、丹參、牡蠣等,經中醫師視個人體質調配後,燉煮雞肉或排骨食用。

女孩在初經剛來之後或發育期時服用;男生可於十二至十三歲左右服用,一個月二至四次,有助於轉骨期生長發育。不過,脾胃虛弱、容易腹瀉者,不以補腎為先,應以健脾為主;女孩則應著重溫經暖宮。此外,民間常用九層塔燉雞,其氣味芳香可為轉骨期調理用藥引,也有用狗尾草燉雞,能開脾健胃。

轉骨發育期的生長潛力最大,這個階段出現的不適,都應儘速尋求醫師協助,可把握機會利用這個時期調養過敏性鼻炎、氣喘、脾胃功能差等體質。後天的調養,配合均衡飲食、適量的運動及充足的睡眠,將可幫助您的小孩順利轉大人。

【2006/06/01 聯合報】 @ http://ud...om

http://www.udn.com/2006/6/1/N...335587.shtml


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:台灣數位聯合 | Posted:2006-06-06 13:37 |
Yeh23
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把握轉骨黃金期 孩子長的像大樹一樣

【記者林進修/報導】

自從寶寶呱呱墜地那天起,為人父母者的煩惱就沒一天停過。孩子還小時,擔心他們傷風感冒;進入青春期,則擔心他們長不高,若想孩子「出人頭地」、「鶴立雞群」,不妨輔以中醫傳統療法。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅國正表示,中醫認為,腎主司人體生長發育,因為骨髓是腎所生,骨髓充裕,才能長得高又壯,因此有「腎主骨生髓」的說法。既然腎氣盛衰決定生長快慢,補脾腎藥方自然被當成轉骨方,成了家長希望所寄。

不過,轉骨有其黃金時期,中醫院區中醫師申一中強調,男孩和女孩的先天體質不一,女孩一般較早開始發育,大約在11~14歲間即開始,16歲結束;男孩則晚二、三年左右,大約13~16歲之間開始,18歲結束。

正因如此,中醫師認為,使用「轉骨」的輔助療法,女孩應趕在16歲前,男孩則應在18歲前為之,一旦過了這個期限,就算再努力,長高空間也有限。甚至有人主張,女孩的9~10歲,男孩的12~13歲是轉骨黃金期,應充分掌握。

申一中表示,不管男孩、女孩,都可從營養、睡眠、運動、吃轉骨方、針灸或按摩等五個方向來增高。就營養來說,一定要均衡飲食,不可偏食,除一般正常飲食外,可多吃些芝麻、牛奶、優酪乳、乳酪及小魚干等高鈣食物。

在運動方面,他強調人體是在夜間進行修復、排毒解毒等工作,進而有利生長發育,睡得好,當然就易長得高。正值發育的孩子,千萬別熬夜,唯有早睡早起,才能早日「出頭天」。

若要選擇吃轉骨方,可分青春期前及青春期兩階段進行。青春期前以開脾健胃為先,不妨先檢視孩子的胃口如何,如果胃口不好,應先服開脾健胃藥方,比如香砂六君子湯、參苓白朮散、山楂、神麴及麥芽等。

至於健脾的中藥材,常見的有黃耆、黨參、茯苓、白朮及狗尾草。其中的狗尾草更是在民間享有盛名,歷久不衰,拿來和排骨一起熬煮,喝其湯汁,幾已成為大多數人成長記憶的一部分。

一旦進入青春期,申一中建議服用轉骨方。這帖轉骨方的基本藥方為山藥六錢、菟絲子二錢、枸杞子二錢、女貞子二錢及茯苓六錢,可由醫師依個人體質再加減方。轉骨方以每周二帖,持續三個月為宜,每年可進行二次,夏季及冬季是最好的時機。

羅國正則表示,中醫常用的補腎中藥材,續斷苦溫補腎,能通血脈,理筋骨;杜仲補肝腎虛,能使筋骨相著;鎖陽甘溫補陰,潤燥養筋,補腎興陽;肉蓯蓉補命門相火,滋潤五臟,益髓強筋,都可用來轉骨。

而在針灸及穴位按摩方面,針灸應由專科醫師執行,百會、湧泉、三陰交、太谿、陽陵泉、內關及合谷等穴是常下針的穴位,都有促進飲食吸收、刺激骨骼生長的功效;但穴位按摩則可自行在家做,每天按摩腳底板前三分之一處30下,兩腳都要按摩。

【2006/08/29 民生報】 @ http://ud...om

http://www.udn.com/2006/8/29/N...490855.shtml


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中藥食療 拉拔孩子長高

【記者林進修/報導】

「孩子,我要你長得像大樹一樣!」這雖是某知名品牌奶粉的廣告詞,這些年來卻深深打動諸多家長的心,紛紛透過各種手段,期許孩子長得既高又壯。

中華傳統醫學會秘書長簡正倫指出,中醫素有「腎主骨」的說法;換句話說,只要補腎補得好,就能讓孩子長得高高壯壯。可促進骨骼生長的補腎藥方,常見的有寄生腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸及右歸丸;有助於消化的補脾藥材及藥方有白朮、茯苓、山藥、黨參、參苓白朮散、補中益氣湯及四君子湯;至於川七、當歸、桃仁及赤芍等藥材,也都有促進生長的作用。

台北市長青傳統中醫診所中醫師洪淑英另提供三帖中藥方劑,拉孩子一把。其中,三七蒸雞是取三七5~10克、一斤重未開叫的小公雞為材料,小公雞去毛和腸雜後,將搗碎的三七填入雞腹中,另加蔥、薑、料理酒及細鹽等調味品,置於鍋中隔水蒸至熟爛,可當成菜餚佐食,也可喝雞湯。

第二帖是山藥羊肉湯,取250克羊肉洗淨並去筋膜;25克山藥用水燜透,切成薄片;蔥薑拍碎,胡椒研細末。將所有材料置於砂鍋中,加適量水及少許鹽、料理酒,以大火煮沸,再改小火燜至羊肉熟爛為止,吃肉喝湯兩相宜。

第三帖則是山藥蓮子粥,選用上好的山藥及蓮子各10克,蓮子泡水去心,再加入100克梗米及適量水,一起熬煮成粥。洪淑英表示,三七蒸雞可補血補虛,適用於體虛且生長緩慢的孩子;山藥羊肉湯健脾益胃,通陽活血,適用於營養不良的孩子;山藥蓮子粥也有健脾益胃之效,可協助腸胃功能較弱、食量較小的孩子迅速成長。

食補固然重要,簡正倫認為時機更要拿捏得宜,否則到頭來可能白忙一場。就中醫的角度來說,如果補得太早,將會讓孩子太早熟,太早進入青春期,反而壓縮了食補的空間;相反的,如果補得太晚,孩子都已過了青春期,怎麼補也無濟於事。就他的臨床經驗,孩子剛進青春期,應是食補的最佳時機,只要補得好,他們就有機會長高而「出人頭地」。

【2006/09/12 民生報】 @ http://ud...om

http://www.udn.com/2006/9/12/N...511452.shtml


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孩子轉骨 講究全方位
【記者林上玉/台中報導】

轉骨方也要現代化,中國醫藥大學附設醫院中醫部針灸科醫師黃頌儼說,轉骨方是民間常見的藥引,用來幫助青少年順利發育成長,他提醒家長,孩子進入「轉大人」階段,不僅需要壯骨、強筋、益氣,身處升學壓力強大的環境,也應該養心、疏肝、調肺,轉骨講究全方位。

黃頌儼指出,轉骨期相當於現代醫學所稱的青春期,大約是11~17歲階段,利用快速成長時進補加持,孩子會變得更高更壯,這種轉骨觀念代代相傳,轉骨方因而在中藥房長年熱賣。

他說,中醫理論強調「腎為先天之本」、「腎主骨」、「脾為後天之本」、「脾主肌肉四肢」,也就是說,生長發育能否健全,與腎、脾兩臟腑的關係非常密切,轉骨方調配便由此著手,一般選用的補腎壯骨強筋藥材,包括杜仲、續斷、牛膝、菟絲子、肉蓯蓉等,健脾益氣則有黨參、白朮、茯苓、山藥,搭配食材燉煮成藥膳,吃起來很可口。

中醫注重的是五臟的健全與平衡,現代社會中,孩子身處的競爭壓力有增無減,轉骨方也應隨時代調整。黃頌儼表示,五臟除了脾、腎,還有心、肝、肺三臟,心主神明,和人的思慮有關,肝主疏泄,關係全身氣機的調控,肺主氣,和人體的呼吸有關,五臟中任一不順,都會影響身心成長,晚睡、持續緊張、呼吸道疾病等,都是常見的干擾因素。

他建議,現代轉骨方中,應輔以養心、疏肝、調肺的藥材,像是酸棗仁、遠志、柴胡、小麥、黃耆等,孩子服用後,除了身材抽高、骨骼強壯外,情緒也可維持舒暢,抗壓性跟著提高,如此一來,才能達到身心健全的狀態,順利發育長大。

【2006/09/19 民生報】 @ http://ud...om

http://www.udn.com/2006/9/19/N...522114.shtml


獻花 x0 回到頂端 [8 樓] From:台灣數位聯合 | Posted:2006-09-24 15:27 |
hal8952
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腸胃吸收好,營養好,自然到了青春期,就會長高長壯。


獻花 x0 回到頂端 [9 樓] From:沒有資料 | Posted:2007-08-26 02:15 |

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