中國醫學認為：經絡有運行氣血、聯繫臟腑、溝通內外上下之作用，足是很多經絡的起止部位，足的保健對人的健康有著積極的作用。足浴作為中醫傳統養生保健專案之一，已日益被人們所認識，這種簡便的養生保健法具有廣泛的適應性。

　　“足乃人之底，一夜一次洗”，人們早已把“睡前一盆湯”看做養生保健方法之一。而且古人也認識到足浴在不同的季節對人身保健起著不同的作用：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”。不過，洗腳也有講究，這就是熱水浴和冷水浴之分。浴足水的冷熱不同，其保健作用也不相同。

熱水浴

　　我們通常把38℃以上的水稱為熱水。用熱水浴足有四種作用：
1.清潔皮膚。熱水可以清除附在足部皮膚上數以千億計的微生物和細菌，可以大大減少足癬等足部皮膚病的發生。
2.活血通絡。熱水浴可以加速足部血液迴圈，升高足部溫度，改善神經系統的興奮性。
3.熱水浴也可以降低肌肉張力，減輕痙攣，尤其是下肢劇烈運動後，熱水浴可以很好地緩解足及小腿的肌肉酸痛。
4.振奮精神。熱水浴刺激可上達神經中樞，引起中樞神經系統的興奮，也可以興奮交感神經，加快心跳，升高血壓。而溫水（36℃～38℃）能夠興奮副交感神經，有鎮靜、催眠的作用。

　　 熱水浴中加入藥物就是藥水浴。藥水浴對機體的保健及疾病的防治效果則更佳：由於足三陰經、足三陽經交接於足，且各有相應的皮部，而皮膚具有吸收藥物成分的作用，通過皮部及經絡的傳輸作用，便可以起到防治疾病的作用。在祖國醫學中，許多疾病的治療都採用了“內病外治”的方法，藥水浴的應用便是這一方法。

冷水浴

　　足部的冷水浴一般不用於睡前，而是用於早上，且浸泡時間一般不要超過2分鐘，泡後用幹毛巾擦足至紅為止。冷水浴足對人體機能也有著較好的調節作用：

1.能增加中樞神經系統的功能。當機體遇到冷的刺激時，可以使大腦興奮，從而調節全身各臟腑活動。實踐證明，冷水浴足對於神經衰弱、頭痛、失眠都有較好的防治效果。
2.可加強呼吸器官的功能，提高抗病能力。冷刺激可以使人不自主地吸氣，然後暫停，接著深呼氣，隨後便進入勻長的深呼吸狀態。這樣可增大腹壓，加強呼吸肌的運動，從而加強呼吸器官的功能。實踐證明，冷水浴足可防治感冒、扁桃體炎、支氣管炎等多種疾病。
3.增強消化器官的功能。冷刺激可以使細胞代謝加快，使機體消耗增加，從而反饋性地促進消化器官的消化及吸收等功能。但是冷水浴並非人人皆宜，年老體虛有寒者當慎之。

來源：中國中醫藥報

根據中醫辨證施治的原理，選擇適當的藥物水煎後放入浴盆中洗浴，透過藥物的療效和對局部經絡穴位的刺激作用，用來預防和治療疾病的一種治療方法，稱為「足浴療法」，簡稱足浴，是中醫外治療法的一種。

足浴療法廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科及一些疑難雜症等，因為方法簡單，療效確實，副作用少而頗受人們歡迎。

選擇適當的藥物，先用水煎煮後放入腳盆中，再倒一些溫水進去，以能淹沒足踝，而且身體可以接受的溫度為宜（冷後可加熱或兌入溫水），每次洗浴15～30分鐘，覺得身上有微熱感，額上有汗時即可。透過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及借助藥物蒸氣和藥液的熏洗和治療作用，達到疏通腠理、散風除濕、透達筋骨、理氣和血等療效。

根據中醫經絡學說的原理，我們的腳上有60多個穴位與五臟六腑有密切的聯繫，足浴就如同艾灸這些穴位。由於足浴時毛孔打開，血液循環比較快，有利於藥物的吸收，發揮治療效能，達到促進氣血運行，暢通經絡的作用，使局部乃至全身症狀減輕或消失。

足浴療法的注意事項

足浴療法雖然療效確實，應用方便，但仍有一定的適應症，若濫用、泛用，會產生不良的反應和副作用，要多加注意。

1.要注意藥材的調配，有些中藥一起使用反而會造成反效果，因此最好還是先請教中醫師，針對個人的體質與疾病，選擇適合的藥材。
2.足浴時，要注意溫度適中，防止皮膚灼傷，尤其是昏迷、生活不能自理者、感覺遲鈍者，更應注意小心使用。
3.發熱、出血患者使用足浴時要嚴密觀察病情，採用必要的防護措施，以防發生意外。體質虛弱者要加強護理，防止暈厥及其他異常的情況。
4.外治藥物劑量較大，而且有些藥物含有毒性，一般不宜入口。因此足浴完畢後，應立刻洗淨患處然後擦乾。
5.採用足浴療法時，要持之以恒，才能獲得明顯的療效。

治療感冒足浴方法

中醫認為感冒多為肺氣不足，外感風邪所為，但在不同季節，風往往隨時氣而侵入，如冬季多為風寒，春季多挾風熱，夏季多挾暑濕，秋季多兼燥氣，梅雨季節多挾濕邪。就臨床而言，以風寒、風熱兩類最為常見，當以疏風散寒、宣肺清熱為治，可選用下列足浴方法：

方法１：貫眾湯 組方：
貫眾葉100克，荊芥、蘇葉、防風各30克，薄荷20克。 用法：將上藥擇淨，放入藥罐中，加清水適量，浸泡５～10分鐘後，水煎取汁，放入浴盆中，候溫足浴，每次15～20分鐘，每日２～３次，每日１劑，連續２～３天。 功效：發汗解表，適用於傷風感冒。

方法２：麻黃桂枝湯 組方：
麻黃、桂枝、紫蘇各15克，生薑、甘草各10克。 用法：將上藥擇淨，放入藥罐中，加清水適量，浸泡５～10分鐘後，水煎取汁，放入浴盆中，候溫足浴，每次15～20分鐘，每日２～３次，每日１劑，連續２～３天。 功效：發汗解表，適用於風寒感冒。

治療痛經足浴方法

婦女在行經前後，或正值經期，小腹及腰部疼痛，常可伴面色蒼白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷等症，並伴隨月經周期發作，稱為痛經，亦稱經行腹痛。中醫認為，本病多為肝鬱不舒，氣滯血瘀，或寒凝經脈，氣血不暢所致，當以活血化瘀，溫經止痛為治，可選用下列足浴方：

方法１：益母草湯 組方：
益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克。 用法：將上藥擇淨，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡５～10分鍾後，水煎取汁，放入浴盆中，待溫度適宜時洗浴並足浴，每日２次，每次30分鐘，每日１劑，連續２～３天。 功效：活血散寒，溫經止痛。

方法２：溫水足浴方法 組方：
溫水１桶。 用法：取木桶１個，納入溫水，將雙足置於溫水中足浴，並時時用毛巾搽洗至膝關節上下，每日１～２次，每次10～30分鐘，連續２～３天。 功效：溫經散寒，每日用溫水足浴，可局部保溫，防止寒濕之邪由足入裏，從而防治痛經。

中藥浴足治小兒病

　　足浴療法（足浴），即選擇適當的藥物，水煎後置於腳盆中，以能淹沒足踝部為宜，先熏後洗，每次15～30分鐘，通過洗浴及藥物熏蒸達到治療疾病的目的。足浴方法簡單，療效可靠，可減少藥物對胃腸的刺激和胃酸對藥物的破壞，有利發揮治療作用，還可免除小兒對打針、吃藥的恐懼心理。現介紹幾則，供選用。　　

發熱：取香薷、蘇葉、荊芥、防風、藿香各15克，菊花、蔥豉、生薑各30克，豆卷各20克，連翹10克，上藥共煎水取汁約2000ml，待溫度合適時將患兒雙足放入足浴，首次加藥液浸沒小兒踝關節上下，再加食醋50ml，以後每隔10～15分鐘加藥液1次，每次約200ml，直至藥液浸沒小兒腿肚，浸泡40～60分鐘，每日1次，連續3～5天。　
　
流涎：取明礬15～20克，研為細末，開水化開，再加溫水適量，使水溫保持在38～40℃左右，水量以浸沒患兒足背為宜，每日1次，連續2～3次即可。　
　
腹瀉：對腸炎腹瀉，可取草蓯蓉40～50克，煎煮半小時取藥液足浴，每日1次，連續3～5天即可。對消化不良性腹瀉，可取艾葉50克，白胡椒、透骨草各25克，水煎取汁足浴，每日3次，連續3天。嬰幼兒腹瀉，可取銀杏葉100克，水煎足浴，每日2次，連續3天。小兒腹瀉伴嘔吐者，可取無花果葉3～5片水煎足浴，連續2～3次即可。痢疾：取鮮草500克，苦參50克，水煎足浴，早晚各1次，連續1～2周。　　

遺尿：川斷、狗脊、女貞子各30克，黨參、茯苓各20克，甘草5克，水煎足浴，每晚1次，每日1劑，連續5～7天。　
　
腎炎：淡竹葉、白茅根、澤瀉各30克，水煎足浴，每日2次，每日1劑，連續1～2週。　　

便秘：大黃或番瀉葉15克，水煎足浴，每次15～20分鐘，每日2次，一般用藥1天即可使大便通暢。　　

腹痛：木香、吳萸、生薑各15克，水煎足浴，每日2次，每日1劑，可同時取藥渣布包熱熨腹部10～20分鐘。

中藥泡腳治足癬(香港腳)

　　足癬是侵犯表皮、毛髮和趾甲的淺部黴菌病，是一種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位，足癬患病率高的的原因主要有下列幾點：

一是足跖部皮膚沒有皮脂腺，缺乏能抑制黴菌的脂肪酸。
二是足跖部皮膚汗腺較豐富，出汗較多，造成有利於黴菌生長的潮濕環境。
三是足跖部皮膚角質層較厚，角質層中的角質蛋白為黴菌生長的營養物，此外，由於穿著鞋襪，局部環境悶熱，腳汗難於透發而潮濕，從而更有利於黴菌的生長繁殖。

　　中醫認為，本病多為濕熱侵襲，濕熱下注所為，當以清熱利濕，解毒殺蟲為治，介紹幾則外治方，效果顯著。

1、木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，候溫後足浴5~10分鐘，每日2次，每天1劑，連續5~10天。
2、藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周後，去渣，備用(浸泡時每天搖動數次)，使用時取藥液每天浸泡2~3次，每次20~30分鐘，連續5~7天。
3、丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁，而後將藥液候濕洗足，每次10~15分鐘，每日5~6次，每日1劑，每劑可用2次。
4、葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘乾研末，密封包裝，每袋約重40克．每次取粉劑１袋倒入盆中，加溫水約1000~2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續1~2個療程。
5、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼朮各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上藥加水約3000毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10~15分鐘，每日2次，一般用藥4~5劑即可。

中藥外治高血壓

中藥足浴法：取磁石30克，鉤籐20克，石決明、獨活各15克，桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺藜、白芍、牛膝各10克，黨參、黃芪、當歸、烏藥各6克。加水煎取汁2000毫克，趁熱浸泡雙足，早晚各1次，每次30分鐘，每劑中藥可泡足2天。

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謝謝北北大大，
辛苦您囉！