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初露锋芒
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[讨论] 谁能给我比较好的建议呢?
最近因为换工作的关系

所以运动量变减少了

以前上班多多少少还会搬东西或者是跑上跑下的

现在上班就是坐在柜台里面看电脑看书而已

谁能帮帮我如何能在有效的空间里

做一点简单的运动 如举哑铃..或者是坐在椅子上抬脚..那算是运动吗

不然我在不运动的话 肚子都越来越大了

我想肌肉都开始萎缩了吧

救救我吧
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From：台湾中华电信 | Posted：2005-09-20 04:02 |
Freelife
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初露锋芒
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我是把运动融入日常作息中~

上、下班可以骑单车(记得戴有用一点的口罩)~
上、下楼走楼梯~

走路可以到的地方，绝对不骑车~
单车可以到的地方，就不骑机车~

不然的话，就有自己规画固定的运动时间~

再不然就是去健身房~
因为有缴钱的关系(又有妹可以看 表情 )
会比较能够激发自己运动的意愿~
参考看看呗 表情
献花 x1 回到顶端 [1 楼] From：台湾中华电信 | Posted：2005-09-23 09:38 |
ming6897 手机
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真羡慕你.一样是赚钱.你每天那么轻松.我们却累的要死
即然你那么轻松.就可利用下班的时间去运动啊! 表情
献花 x0 回到顶端 [2 楼] From：台湾中华电信 | Posted：2005-09-25 14:27 |
sundayf1
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建议你只走楼梯，把车停离公司远一点走路过去
献花 x0 回到顶端 [3 楼] From：台湾中华电信 | Posted：2005-10-07 20:18 |
mj651215
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最重要的还是自己吧没有毅力和恒心什么都别谈
献花 x0 回到顶端 [4 楼] From：台湾亚太线上 | Posted：2005-10-07 22:08 |

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