運動的基礎在於肌肉系統與能量系統的相互搭配 , 才能有比較好的表現 . 透過運動 , 我們的肌肉變得發達 ,自然而然就擁有了運動的基本條件 . 就像我們在改裝車子一樣 , 就是希望透過改裝 , 使自己的愛車更具威力 . 然而改裝之後如何測試是否威力猛進 ?持續力是否驚人?那得加滿油箱 , 上路狂飆一番囉 . 所以想要增加體力 , 重整肌 ..

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