向怨恨学习


有些时候，你发现某个人似乎欺人太甚，然而却有许多因素，你无法远远避开他。
  或者，也许你可以避开他，但他仍不时出现，耗费你的能量。然后你发现，你浪费不少时间，对他的干扰发牢骚。
  或者，此后你再也见不到他了，可是你依然愤恨不平，懊悔认识这样的人。
  若有这种情形，通常，这个人以前跟你都非常密切的关系。而宽慰自己的办法，就是告许自己，这个人在你生命中出现，是有理由的。
  也就是说，你必须从他身上，以及你们的关系里，学习一些东西。
  刚开始的时候，你最好先坐下来，慢慢回想，这个人为什么让你神经紧绷。然后用写的方式，列出他干扰你的品性、行为类型。接着再客观地检查自己的性格。也许，你发现与他有某些相似的品性，而且，某部份你很想革除。
  或者，也许你已经改善自认不妥当的品性，然而你却对以前有这种气质而耿耿于怀。不过话说回来，只要你能清楚那些品性对你而言是不好的，你就会更容易放开执者。
  很可能，这个人以前伤害过你，不过却是无心的。如果你仍无法释怀，仍无法宽恕，请再度坐下来，写出有哪些人，你曾无心或有意伤害过他们。
  很有可能，你也曾经伤过那个人。想想看，也许因为他，你曾有一段灰暗的日子，而他，也因为你，正处于灰暗中而无法自拔。
  也许，这个人要让你学习的地方，就是你终于千计万苦走出阴影，这样的心路历程让你更有同情心，对你或对他。你体认到，你们彼此是息息相关的。
  在生命的直觉层次里，我们非常明白为什么演变到某种地步。我们的目标是了解种种的因素，想出改善的方式，然后坚持下去。