1.早晚两杯白开水
　　早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　　2.一片多种复合维生素
　　如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用。
　　3.一杯醋
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的 ..

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可以ㄚ
但是并不是每种水果都合适
建议有木瓜酵素的水果
因为木瓜酵素可以软化角质

矿泉水敷脸？？
不会愈敷愈干吗？？

我知道有一种叫 "no lei" 果汁的,对女生的皮肤很好.

感谢大大之提供....