落枕 多因肌肉紧张

⊙陈进明（林口长庚医院家医科医师）　早上醒来，颈部疼痛无法转动，那可能是落枕了。落枕医学上称为「颈部肌肉痉挛」，是颈部的肌肉不自主的收缩，肌肉因而变得紧绷、坚硬及疼痛。
造成落枕的可能原因是颈部肌肉受伤、姿势不良或压力所造成。例如一个常年以电脑工作为主的女性，会在疲倦的第二天发现颈部无法转动，觉得颈部肌肉僵硬，有可能是前一夜的不舒服睡眠所造成的。

　　落枕最常见的症状，除了颈部肌肉僵硬、疼痛外，还会延伸到肩膀、头部。这类患者常会在颈部发现有压痛点，也就是一个引发点，可能造成其他的周边组织的不适。

　　治疗方式有做做伸展操、局部按摩、药物镇痛解热；若发生不久，可考虑冰敷，若有一段时间，甚至是复发性，则可用热敷。另外还有物理治疗、局部注射药物等。最重要的，还是对生活以及工作压力的管理。

　　预防落枕之道很简单，须避免过度使用颈部肌肉，避免过大的压力及不良的姿势。保持良好的姿势，经常找时间休息一下，做做伸展运动，当症状发生时要及早处理。