最近参加一个女性主管的晚宴，席间，大家谈的都是工作压力，结婚的还外加公婆的压力，每一个人都觉得自己透不过气来，每天在茍延残喘。看到主管都如此，不敢想像下属的压力会是怎么样。

★压力不是别人给的，全来自自己

　　其实排解压力最重要的一点，是了解压力不是来自外人，而是来自自己。如果你不要这个压力，别人是无法硬加到你肩头，压力的来源是你对事情的看法，也就是说，你的观念。

　　我们从小就被教导要取悦别人，孩子要取悦父母，妻子要取悦丈夫，媳妇要取悦公婆，这个出发点是爱，但爱的方式如果不得当，就会成为压力的来源。因为我们无法去改变别人的行为，所以我们只有改变自己的观念，合理的压力才承受，不合理的要拒绝。

★不必为取悦别人而失去自我

　　我们应该从小教导孩子不必去做能力以外的事，长期取悦别人会失去自我，一个失去自我的人是个不快乐的人。自己的不快乐会影响家庭的不快乐，所以达赖喇嘛在「爱心」这本书就说「爱自己很重要，如果全然罔顾自己的利益，全然牺牲，这并非慈悲，真正的爱应该以自己为优先对象。」

★随遇而安，降低物欲

　　因此去除压力的第一个条件是做自己，当然要做自己需要一些条件，一个就是随遇而安，物欲不能高。

　　我去美国读书时，我父亲告诉我：「不要怕，一身养一口，只要肯做，绝对饿不死，只要身体好，白手可以起家。福建人去南洋打天下靠的就是健康的身体和苦干的精神。」然后他很严肃的告诉我，生活程度要压低，最好到一箪食一瓢饮的地步，因为只有这样才不会为生活出卖灵魂。他告诫我不要承担能力以外的事，承诺前先评估，自己做得来才接案子，接了就全力以赴，若是超越自己能力以外的事，再多的酬劳都不可以接，因为那会赔掉你的名誉和健康。去美国以后，有很多次考验到父亲的话，事后证明他是对的。

★若爱成为压力就是负担

　　听了席间诸女强人的话，很庆幸父亲在我离开学校进入社会时给我心理建设，叫我不要委屈自己去取悦别人，只有自己快乐，孩子才会快乐，丈夫才会快乐，家和万事兴，事业才会成功。这个观念把握住，很多压力可以迎刃而解，爱如果成为压力就不是爱而是负担，我们必须有勇气站起来告诉爱我们的人，修正他爱的方式。



【心得感想】

看完后觉得有点
激励人心的