【林昱良／台北市常生中医副院长】

夏天，很多人懒洋洋，困倦万千，工作提不起劲。

夏天最易出现的心烦气躁、口苦咽干、睡卧不宁、四肢困倦乏力，时有腹痛腹泻等症状，中医称为「疰夏」或「湿阻」，简单地说，就是在夏天湿热的环境下，身体脏腑功能失常，产生热伤脾胃的症状。

《素问》提到：「气虚身热，得之伤暑。」说明夏季时湿热的气候影响身体散热机能，造成身体虚弱且烦躁。「疰夏」症状和中暑相类似，但中暑较为严重，必须立刻医治；「疰夏」则会让人以为只是天气炎热胃口差，天气转凉时，症状稍减缓，所以比较易忽视。

「疰夏」是中医特有的病名，很多人到了夏天就会全身不舒服，去医院检查抽血也查不出有什么毛病，一到了秋天就不药而愈，到了第二年夏天照样浑身不对劲。

夏天暑热之气下降，地上湿气上蒸，人体脾胃容易感受湿热之气而影响正常运作。常见的症状有低热缠绵不退、汗多身重、食欲不佳、口腻舌干、精神委靡、恶心呕吐、小便短少有灼热感、大便黏腻不通畅等。

疰夏常发生在暑期，尤其台湾处在亚热带地区，夏季天气湿热的情形，更是疰夏的肆虐高峰期。

中医治疗以芳香化湿、苦温燥湿为主，并配合健脾利湿。根据笔者的经验，配合传统的药材调理后，身体多可恢复原有的元气。

饮食方面，不可因为身热烦躁就大量饮用冰水或冰品，虽然暂时得到凉爽的感觉，却增加了身体湿气，更损伤脾胃的阳气。建议多吃清淡多汁的新鲜蔬菜水果，除饮用适量的水分外，具有清热解暑、生津止渴的食品如冬瓜汤、乌梅汁、绿豆汤、莲藕等，可以多吃。最忌辛辣刺激的食物，煎、炸、烧、烤等易上火的食品会加重病情，也须特别留意。

【2006/08/15 联合报】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2006/8/15/N...470358.shtml