下面是引用mitsky15于2006-02-9 22:01发表的 :


痾..
有13MB啊

那要丢上网路空间噜

看看HINET 还是各为免费的网路空间!!

下面是引用pkkbkraa于2006-01-25 12:37发表的 :

打曲球
平常就要练腕力、握力、指力
而且出手的时候腰身要压低顺势带出去
否则手部很容易受伤
.......

恩 同意
我也曾经打球伤到手腕
完全是因为腕力不足 又拿重球打大曲
局数打的多 又不懂的休息保养
现在好多了 手腕的力量增强很多(工作搬重 自然训练 )
最近又开始跑球馆打球了 慢慢找球感中....

现在已经手指几乎恢复了
而且现在练习不带铁手打球
旋转度是够了但是放球点还是不准
而且打了4局后旋转度就变落~

常常打成~会旋转的直球
有什么方法可以训练手指拉球的旋转度呢

Mitsky15....你好
会旋转的直球...有几个可能性
1.放球时间差没出来了...
2.手腕在出球前就向后弯了
3.手腕太用力, 球无法带动手作侧向旋转力道

有几个方法的练习可能可以改善你的状况
1. 空抓手...手指用力空抓, 大概十下就停一下再抓
2. 握力器...以执球的手, 以拇指及食中两指去握, 用比较软的握力器就好, 太硬会受伤, 握个几下就休息一下子, 再握。
3. 哑铃...双手平握住哑铃, 像骑车加油一样, 左右手轮流去转动哑铃, 可同时增加手腕支撑力及手指力道。
4. 哑铃...手臂放在支撑物上(腿上, 桌上...), 以手腕力道去举动哑铃, 不用太重的。
5. 原位拉球...练习放球时间差, 拇指出来后以食中两指柆动球, 使之旋转。
谨记...适度就好...不要再受伤了。

旋转的直球
除了旋拉作的不确实外
也有可能是球馆的球道上油过厚
我5/1 去大友打
还在想 怎都没人打曲球
买个6局下场 原来....
打沟边直送 都可以直接打到6号瓶
想说 也许是旁边上油厚
换走中间一点 结果弯过头=.=
换了两个球道都是如此
该球馆应该是 中间上薄油 两边上厚油
等于飞碟 曲球 两边通杀>"<

打个几局转数会掉...
太ㄍㄧㄥ了 就容易这样
打曲球 别给球它不需要的力量
轻松打 分数比较稳定 而且手不容易受伤

早日康复喔