打曲球打到手指拉伤...

上星期五晚上练球~
K到第二局的第5格~球出手后~
就感觉中指和无名指被拉住..
第6格一出手~ 两只手指爆痛..
那种痛~就像两指被人用力往后扳的痛~~

球队的球友就说~我手指的筋拉伤了~
叫我按摩手臂的筋...

请问有人有碰到类似的受伤吗?
我已经去看中医了~~
有没有什么方法可以提早好呢?

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既然都看医生了
就是多休息吧
很多运动员也都是如此啊
太硬撑反而断送了选手生命

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这个要休息一阵子,
我上次是休了快一个月
才没那种感觉
只要那两支手指出力, 就会痛
为了长久打算, 还是劝您休息一阵子

过一阵子, 要打一定要先戴上护具
让手指后方有支撑, 减轻负担
千万千万.....
老师傅说...曲球不是打着玩的
打曲球绝对不可以玩球
一玩球就会不小心, 不小心手就会被拉伤

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下面是引用Rac于2006-01-9 13:29发表的 :
这个要休息一阵子,
我上次是休了快一个月
才没那种感觉
只要那两支手指出力, 就会痛
为了长久打算, 还是劝您休息一阵子
.......

嗯..

真的打球就不要玩

不然除了容易受伤之外!!

还容易把自已的感觉打乱..

我以前也有过这样的经验

呵呵

乱了要调整是需要时间的

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现在光握拳就有问题了

可能至少会先休息两个礼拜吧
只是怕手会痒而已
呵呵呵

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下面是引用mitsky15于2006-01-10 13:18发表的 :
现在光握拳就有问题了

可能至少会先休息两个礼拜吧
只是怕手会痒而已
呵呵呵

对了, 你可以去找个软式网球
当你中食指在握球时不会再不适,
再尝试拿球看看,
可以的话再去打吧

看到打球受伤的朋友
都觉得很可惜的

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我之前打球也打到肌肉拉伤

别怀疑打保龄球也能打到那样...

我也是休息一各月左右吧....

之后就会很小心的很注意打球了

那天把storm那球重新补了重新钻了

感觉还可以 我要那人把她钻的不要"退"太多

爆发力还可以!今晚在去试试看 ~~

星期天球队要举办邀请赛~~不知道会不会有很多高手耶

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下面是引用Rac于2006-01-10 23:01发表的 :

对了, 你可以去找个软式网球
当你中食指在握球时不会再不适,
再尝试拿球看看,
可以的话再去打吧
.......

谢谢前辈的指导
回去会找一颗网球来试试~
刚好可以练练握力

只是觉得很怪~我还用怪手护具~还会打成这样
但是拆掉护具后~打出来的球~几乎都是直球

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下面是引用mitsky15于2006-01-11 10:38发表的 :


谢谢前辈的指导
回去会找一颗网球来试试~
刚好可以练练握力
.......

曲球不是很重视
旋拉吗?

有指套这动作可能比较好做

但是腕力要够

不能撑不住球

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下面是引用mitsky15于2006-01-11 10:38发表的 :


谢谢前辈的指导
回去会找一颗网球来试试~
刚好可以练练握力
.......

记得别弄错了
是软式网球
不是那种有毛毛的硬网
拿那种硬网, 你的手可能会更严重

有带怪手, 还拉伤
主要是因为大姆指有点油(或指洞内), 提早滑出去, 完全无法控制
然后变中指,无名指去勾住一个十五磅的球,
不只要对付地心引力, 还有钟摆的离心力
最后还有撑住旋拉的力道,
一次就挂了....
所以大拇指在进入指洞前, 最好确认一下没有油渍
进入指洞后也感觉一下有没有油
有的话就不要勉强, 弄干后再出发

祝早日康复

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所以球的保养跟
球洞的标准真的很重要

我相信一个符合你手的球洞
再使用上真的不但可以提高你的分数
还可以保护你的手指头
再加上稳定的基本动作
那分数就不会差到哪去了...

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下面是引用Rac于2006-01-11 22:07发表的 :

记得别弄错了
是软式网球
不是那种有毛毛的硬网
拿那种硬网, 你的手可能会更严重
.......

说到大拇指的出手~
我现在的出手后~球的吃油线~
几乎都是通过大拇指洞....
我知道这样是错误的~很多人都说是大拇指太晚抽离
但是不管我怎么提早抽出~油线还是很靠近大拇指洞..
那我手势该怎么修改呢


其实那天打球~精神有点不济...可能是这样的原因

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下面是引用不晓得于2006-01-11 23:46发表的 :
所以球的保养跟
球洞的标准真的很重要

我相信一个符合你手的球洞
再使用上真的不但可以提高你的分数
.......

我已经找到一个好的钻球师傅
只是我太求好心切~
就会不经使力下去

所以以后打球要放松心情去打..
才能得到更好的成绩.

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下面是引用mitsky15于2006-01-12 15:17发表的 :


说到大拇指的出手~
我现在的出手后~球的吃油线~
几乎都是通过大拇指洞....
.......

请问几个问题
1.你有没有食指撑住球的感觉?
2.你是用那种怪手? 红金刚? 白铁平指? 白铁一阳指? 还是松鼠大象类的
3.你的食指是不是和手臂在同一直线上?
4.你其他手指的分法? 小指是分开还是合并? 食指是分开还是合拼?
有时这些也会影响到油线的走法

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运动伤害本来就是要慢慢的修养，但以我个人运动伤害的经验，

通常这次只要好好的保养休息，待下一次同样的运动，上次伤害的部位，

都会变的更坚强，前提，必须好好的修养照顾伤害地方，每天都要专心的按摩

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下面是引用Rac于2006-01-15 00:09发表的 :

请问几个问题
1.你有没有食指撑住球的感觉?
2.你是用那种怪手? 红金刚? 白铁平指? 白铁一阳指? 还是松鼠大象类的
3.你的食指是不是和手臂在同一直线上?
4.你其他手指的分法? 小指是分开还是合并? 食指是分开还是合拼?.......

回答Rac的问题
1.有~原本把球重心是放在手掌上~后来改成放在食指和虎口上
2.怪手~是白铁平指~我在乐业网上购买的
3.这我就不太懂意思了?
4.小指合并~食指分开~~但是有时候会把小指勾起来(听说可以增加球的旋转力)~

上星期五跑去练球~手几乎恢复到7成左右
但是放球时~没有用太多旋拉中指和无名指~导致旋转力不够
转折就比以前小太多了
但是K了6局发现~不知道是我摆动太力还是怎样..
出手后..
球一直转一直转..到靠近球才开始转折~
变成留下很多次10号瓶..很少有吃到正点~
跟以前比较起来~~差很多
原来手指受伤~差这么多

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最近又学到一些了

就是在后摆时候让他自然的摆动

不要出力...
出手自然往上拉(适合快一点的球道)

慢的球道就是球推出去就好不要拉~

手别放的太僵硬...

虽然说球看起来会软一点

但是进入到点的爆发力很恐怖喔

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你的食指是不是和手臂在同一直线上?
这个问题就是说...
有三种情形
当手掌向上持球时, 食指到手腕这条连线A和手肘手腕连线B, 这两条直线的角度
1. A是偏向外侧(右手而言就是食指指向右侧球道)
2. A和B是呈一直线或几乎一直线
3. A是偏向内侧(食指指向偏左侧球道)
你可以试试看这三种, 看会不会再过球孔

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下面是引用Rac于2006-01-20 14:55发表的 :
你的食指是不是和手臂在同一直线上?
这个问题就是说...
有三种情形
当手掌向上持球时, 食指到手腕这条连线A和手肘手腕连线B, 这两条直线的角度
1. A是偏向外侧(右手而言就是食指指向右侧球道)
.......

我好像都是用第2的角度...
今天晚上练球
我在试试看另外2种..

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今天去打球运气特别好
不知道为什么
打了10局吧
有两局分数很低
13x分
14x分

另外8局
266一次
224一次
221一次
212一次
207一次
202一次
195一次
189一次

算是球运跟感觉都很好才打出来的分数
最近在调整...
就是尽量把球放软
重点练习在最后一步..
跟自已整体的节奏上的调整..
还有出手的流畅

球要打的好真的需要下工夫的~!!
且我发现!!打球时候最好保持自已精神状态好一点
注意力比较集中也比较不会分心

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最近少打球
就算有去打, 也觉得懒懒的
没啥精神
顶多22多吧
都在18以上

可能一直想着过年要去玩的事

过几天就要飞大陆去玩了
还要到哈尔滨去...不知道有多冷...

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下面是引用Rac于2006-01-23 13:29发表的 :
最近少打球
就算有去打, 也觉得懒懒的
没啥精神
顶多22多吧
都在18以上
.......

要去"哈市"玩喔

小心那边真的很冷尽量多带一些大衣...其实我发现

只要自已真的把心情放轻松在打球

分数都不会低到哪去

不漏球分数少说都在180左右

那天是有一好像是88年时候的国手(听说是国手)叫陈信宝..也是来大陆工作!!在球馆认识

他有跟我指导了一下哪里的错误!! 然后我自已又调整了一下

耶感觉这样还不错!!过几天在试试看!!!

不过26要去香港27要往泰国去噜~哈哈 去避寒!!

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上星期练球发现~
以前都是直指对右边球道~
现在改往中间~油线是比较没有经过大拇指了
但是不知道为什么..
打了6局~还抓不到1.3正点
几乎都是跑到1.2..常常留下6.10球瓶..
送太多就转不太回来...那天打超烂~
还没破900分

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图 1.


说到打球的点

我以前都是站在IN的位置就是球道左边最旁边的点

但是后来发现打OUT 的一点也很犀利

战点是中右点打又三箭头

近1.3 1.2 全倒机率都很高

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下面是引用mitsky15于2006-01-9 13:07发表的 打曲球打到手指拉伤...:
上星期五晚上练球~
K到第二局的第5格~球出手后~
就感觉中指和无名指被拉住..
第6格一出手~ 两只手指爆痛..
那种痛~就像两指被人用力往后扳的痛~~
.......

打曲球
平常就要练腕力、握力、指力
而且出手的时候腰身要压低顺势带出去
否则手部很容易受伤
我也是打曲球的
为了打球平常都有在练...

忘了说一点...一定要热身...祝你早日康复

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下面是引用mitsky15于2006-01-25 11:06发表的 :
上星期练球发现~
以前都是直指对右边球道~
现在改往中间~油线是比较没有经过大拇指了
但是不知道为什么..
打了6局~还抓不到1.3正点
.......

你现在食指已经向着正前了
一般球的条件自己跑的时候, 并不容易过指孔

再来你的手掌在送球时不用硬撑
利用大姆指出来时球压食指中指的感觉
顺势出球, 完成完全钟摆,
手肘不要太早弯
这样应该会比较容易送到13, 有时稍微调整一下站点及箭头
祝好成绩

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我现在瞄的点~
是犯规线和箭头中间左右各有4个小小点~
我现在都用瞄点...
慢慢练手势和姿势..

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我们球队有拍打球的影片档..
不知道该怎麻PO

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下面是引用mitsky15于2006-02-7 14:23发表的 :
我们球队有拍打球的影片档..
不知道该怎麻PO

如果档案不大可以附件上传

档案大

丢上网路空间

这样就可以拉

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下面是引用不晓得于2006-02-7 16:24发表的 :


如果档案不大可以附件上传

档案大
.......

痾..
有13MB啊


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