摘自／三采文化出版《看健康寫在臉上》

指甲有縱向裂痕─老化所形成的「皺紋」
指甲上的縱向裂痕，與老化時臉上所產生的細紋一樣，都是因肌肉萎縮所引起的症狀，屬於老化現象之一。
另外，當減肥過度而使得營養失調時，也會使指甲出現縱向裂痕。有時在2～4歲的小孩身上也會見到這種情形，不過那則是因指甲快速生長所形成的，與老化並無關係。

指甲上有橫向裂痕─表示「過去」的記錄
當貧血、過度疲勞、生病或身體某處感到不適時，指甲就會出現橫條紋。
一般來說，指甲每個月會生長約3～4公厘，而大約每4～5個月會更新一次。因此指甲就像一本「日記」，記錄著過去的健康狀態。如橫紋出現在離指甲根部約2～3公厘處，表示約在一個月左右前身體出現異常。而若是在指甲中央部分，則可推測出約在二個月前身體有出現異常的情形。

指甲容易斷裂─貧血或肝臟不好
指甲容易斷裂的人，表示有貧血的傾向。由於血液的供給不足而使指甲變得脆弱。當肝臟功能不好時，指甲特別容易變弱。這是由於肝臟的血液淨化及再生機能降低，導致血液中養分不足的緣故。

匙狀指甲─身體的SOS訊號
若指甲變得脆弱卻仍置之不理的話，指甲中央會逐漸凹陷而變成像匙狀。因此當指甲呈現湯匙狀時，表示身體處於嚴重貧血的狀態。
另外在子宮肌瘤或子宮內膜症等疾病，或月經大量出血時也會出現匙狀指甲。一旦身體出現這樣的危險訊號時，最好到醫院做健康檢查。

杵狀指甲─容易出現在有心臟疾病的人身上
指尖像是被壓迫變形而往前展開，使指甲看起來很寬，稱之為杵狀指甲。這是由於血液循環異常影響到身體末稍的結果，多出現在心臟或呼吸器官疾病的患者身上。