摘自／三采文化出版《看健康写在脸上》

指甲有纵向裂痕─老化所形成的「皱纹」
指甲上的纵向裂痕，与老化时脸上所产生的细纹一样，都是因肌肉萎缩所引起的症状，属于老化现象之一。
另外，当减肥过度而使得营养失调时，也会使指甲出现纵向裂痕。有时在2～4岁的小孩身上也会见到这种情形，不过那则是因指甲快速生长所形成的，与老化并无关系。

指甲上有横向裂痕─表示「过去」的记录
当贫血、过度疲劳、生病或身体某处感到不适时，指甲就会出现横条纹。
一般来说，指甲每个月会生长约3～4公厘，而大约每4～5个月会更新一次。因此指甲就像一本「日记」，记录着过去的健康状态。如横纹出现在离指甲根部约2～3公厘处，表示约在一个月左右前身体出现异常。而若是在指甲中央部分，则可推测出约在二个月前身体有出现异常的情形。

指甲容易断裂─贫血或肝脏不好
指甲容易断裂的人，表示有贫血的倾向。由于血液的供给不足而使指甲变得脆弱。当肝脏功能不好时，指甲特别容易变弱。这是由于肝脏的血液净化及再生机能降低，导致血液中养分不足的缘故。

匙状指甲─身体的SOS讯号
若指甲变得脆弱却仍置之不理的话，指甲中央会逐渐凹陷而变成像匙状。因此当指甲呈现汤匙状时，表示身体处于严重贫血的状态。
另外在子宫肌瘤或子宫内膜症等疾病，或月经大量出血时也会出现匙状指甲。一旦身体出现这样的危险讯号时，最好到医院做健康检查。

杵状指甲─容易出现在有心脏疾病的人身上
指尖像是被压迫变形而往前展开，使指甲看起来很宽，称之为杵状指甲。这是由于血液循环异常影响到身体末稍的结果，多出现在心脏或呼吸器官疾病的患者身上。