天氣冷感冒，痰多多，非常不舒服，大家都想一吐為快，如何把痰咳出來？可不是一味用蠻力，而是要技巧的哪！

1.水是最好的化痰劑，比什麼仙丹妙藥都有效。多喝水，可減緩咽喉乾癢症狀，可退燒、可補充水分、促進血液循環，可謂真的好處多多。此外，可泡杯熱茶，用鼻子去吸茶水蒸汽。水分進入支氣管，減低痰的黏稠度，茶有支氣管擴張之作用，再用力拍痰，往胸前一捧，用力把 ..

訪客只能看到部份內容，免費 加入會員 或由臉書 Google 可以看到全部內容

恩 一早起來喝一杯300CC 溫溫開水......感覺就舒服多......