30分钟内快速减轻病痛的方法：
头痛
热咸柠檬茶 新鲜柠檬切1~2薄片，放盐巴1公克，在冲热开水一杯，趁热
喝。如果放冷了就会变
苦。热咸柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。连
续喝到舒服为止。
苹果茶 一个苹果连皮切成薄片，加6碗水，煮开后，再以小火煮3分
钟，去渣当茶喝，每天
喝，连续十天。
热梅茶 每次用5个腌紫苏梅或红盐梅，冲热开水500cc，搅扮5分钟后
再喝，早餐与晚餐后
各喝一杯，连续2个星期。梅子有收敛作用，对头胀痛的人，有明显的帮
助。
红糖姜汤 3公分长的姜两三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤。一星期吃三
回，连吃2个月。
生姜含有姜辣素，可使心脏加快跳动，扩张血管，血液流动变快，让全身热
起来。红糖，味 甘，性温，能缓解疼痛、行血活血。但喉咙疼痛时则不可
服。
眼睛酸痛、疲劳
枸杞茶 枸杞十几粒，加热水冲泡，早餐与晚餐前各喝一、二杯，连续
喝三个月。枸杞子，
味甘苦，能滋肾、强壮筋骨，养肝、明目、润肺和生精，帮助记忆。
菊花茶 每次用5-6朵菊花，以热水冲泡午餐后喝一杯，喝的时候可加一
点蜂蜜，味道更
好， 连续喝三个月。
菠菜、芥蓝菜、地瓜叶 一星期吃3回炒菠菜或芥蓝菜，连续三个月。菠菜
可帮助人体维持正常视力和上皮
细胞健康，防止夜盲。芥蓝菜寒有丰富的维他命A、C、蛋白质、醣质与脂
肪。
经痛
红糖姜汤 　
红糖红豆汤 半碗红豆先浸泡2小时，水6碗，再放入电锅煮熟后，加入几大
匙红糖。每天吃一
碗，连续二个月。红豆含有丰富的蛋白质，淀粉、钙、铁和维生素B群，能
清血、通便、利尿与消肿。
猪肝汤 猪肝含有丰富的铁质，每天午餐吃一碗，连续二个月。
腰酸背痛
糖炒栗子 　
莲藕排骨汤
九层塔蛋 　
白葡萄干 白葡萄干有增加力气，记忆及除筋骨潮湿、麻痹等功能。
皮肤不良
玫瑰花茶 玫瑰花能清血，养颜，一辈子都能喝，但玫瑰花有收敛作用，
便秘时不要喝。
清苦瓜汤 一条苦瓜不用去子，切成薄片，煮汤加任何佐料。一星期吃三
回，连吃3个月。苦
瓜能治烦热消渴，滋肝养血，清心明目及壮阳。
薏苡仁茶 买磨好的薏苡仁粉，每天早上用一匙与热开水冲泡，加一些冰
糖喝，连喝3个月。
薏米 含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B群，能健脾去湿、消炎、
排脓、利尿、 消肿与美容功效。
枸杞茶 　
口臭
热梅茶 　
玫瑰花茶 　
普洱茶 饭后喝，因气其味浓烈，对于因肠胃湿热引起之口臭特别有
效。
陈皮干 饭后细嚼慢咽二片，连喝2个星期。陈皮性温，味辛、苦，能消
胀气，健胃，化痰
镇咳及促进食欲。
便秘
熟香蕉 　
核桃 　
柚子、葡萄柚 午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为
止。
地瓜饭 地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维
素，能在肠中吸收水份
增大粪便的体积，引起通便的作用。
糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、
钙、铁和磷等矿物质，
其中丰富的纤维质有助排便。
苹果 苹果里的纤维，能使大便变得松软，便利排泄。另外苹果里的
有机酸，能刺激肠子
蠕动，有助排便。