明基电通董事长李焜耀指出，人的生活一定要平衡，不平衡会把人彻
底拖跨。他的平衡是指工作、家庭、休闲、朋友一定都要平衡发展。像
他再怎么加班，到了晚上八点半一定要回家喝一碗热滚滚的鱼丸蔬菜
汤，假日常去乡下农场割割草，读读书。李焜耀读的书很丰富，读完一
本精彩的书，对他而言，等于走了一趟心灵旅行。爬玉山对他来说，也
是一趟很有氧的运动。

植物会告诉人大自然的生命道理。是油画家也是作家的席慕蓉在家中
门前种了六水缸的荷花长达十几年。每年夏天荷花都会开，然后冬天大
约十月就会开始休息。

可是从去年开始，由于天候转暖，使得荷花连冬天都不休息，继续长
小叶子，到了夏天，花就开得不好了，开得零零落落，一缸才开两、三
朵。以前天候正常时，六缸都会不断地开。这是因为气候反常，花的讯
息就被扰乱了。

有一次她坐计程车去花市，他告诉计程车司机说，「很糟糕，我家里
的荷花乱开，开不好，冬天都不休息，所以夏天开不好。」司机说，
「是啊，你知道我们南部还有蜜蜂过劳死，因为冬天还在开花，蜜蜂只
好不断去采蜜。」

一天就只有二十四小时，究竟要如何从忙碌的工作中，营造属于自己
的心灵花园？

平衡的方法

一、检查自己的工作与生活哲学。

以正面或负面心态来面对工作常会影响一个人快乐与否。

心理学家游干桂指出，每个人都在寻找工作基点——也就是说，做这件
事开心在哪里？有人一辈子在工作，可是因为开心好像并没有在工作。
「绝对要避免一辈子工作，但一辈子在哭泣，」游干桂说。

所以他给现代人的座右铭是适可而止，量力而为，来日方长。「人要
选择适合自己的工作。也就是做得到我做，做不到就算了，」游干桂
说。

量力而为，来日方长

为了平衡，生活中很多需要有所取舍。罗益强过去在飞利浦工作时就
主张，工作人应该要给家庭合理的时间，不能用「我要工作」要周遭的
人都跟他一起上班。以他本身来讲，对打高尔夫就没那么迷，因为他很
清楚他的工作已经占据太多时间，周末再去打高尔夫，那给家庭就更少
时间了。

二、要适度释放野性。

野性就是培养一个不受利害价值影响的，也就是工作以外的爱好。

席慕蓉建议人总要释放一下野性，许多企业家开始找?X一些显学来释
放自己的野性。显学之一是爬玉山，显学之二是打太极导引、学瑜珈。
无论是传统产业如La New董事长刘保佑、王品牛排的董事长戴胜益或是
科技产业如明基电通董事长李焜耀，已开始公司全员攻顶玉山。

刘保佑发现，由于过去二、三十岁时拚命工作，到了四十岁时身体开
始走下坡。五十岁体检发现自己得胃溃疡。四十岁时他开始找个运动健
身，就是打桌球，然后爬玉山。刘保佑在汐止总部办公室顶楼还设有球
桌，不仅每天傍晚上去打一个小时，也举办公司内桌球比赛。再加上吃
有机蔬菜，刘保佑的身体愈来愈好。他的心灵花园就在办公室的顶楼桌
球间。

裕隆汽车总经理陈国荣前两年一方面到交大修习高阶经营管理硕士，
一方面勤练太极导引。现在他可以打得非常纯熟，上课、上班时、刷牙
时，他都可以扭动身躯打起太极导引。陈国荣认为这种运动可以利用零
碎时间，不受场地限制，又可强身。打太极导引就是陈国荣的心灵寄托
之一，可以更让他有纪律地工作与学习。

常在法律事务所律师林秋琴身为杰出的职业妇女，她的休闲必然结合
亲情与健身，充分利用时间。周末她会带着两个女儿去游泳，也会由敦
化南路走到南海路妈妈家，一方面健身，一方面与女儿聊天对话。

富邦金控共同执行长蔡明忠四年前戒烟，两年前开始学习走楼梯，每
天由一楼走到二十五楼，练到今天，到了顶楼，一点也不会气喘。一周
跑步两次，游泳两、三次，自然瘦了四公斤。对饮食也较节制，多吃蔬
菜水果。他形容自己过去很会「狂吃」，可吃掉一堆烤鸡及一大杯冰淇
淋。

有的人则采取偷得浮生半日闲的方式，为自己的想像力充电。像生活
作家游干桂每天中午一定抽空睡半小时午觉，或者假寐一会。此外，他
每天必然抽空喝下午茶。「柴米不可不要，琴棋非要不可，要找到一个
平衡点，一定要活得像人，」游干桂说。

事实上，把自己心中最想做的兴趣释放出来，可能是个人化的二十一
世纪所需要的才华。

作家韩良露指出，一九八○年以后有很多早年需要的专科技能都已经没
人要了，工作机会就愈来愈少。「以二十一世纪对已经改变、有准备的
人来说，机会愈来愈多，对没有准备的人来说，机会则是愈来愈少
了，」她说。

韩良露观察人可以从事某种经济活动，但不一定要隶属特定的行业。
譬如文字工作者可以当国文老师，也可以编剧、写作、当记者。
年轻男生学瑜珈抒压

此外，追求兴趣，必须降低自己的商业交换，以保持自由。像她就很
反对消费现金卡，所以她在投资股票时，绝对不买有发行现金卡的银
行，因为这是欠缺伦理的商业手法。

六年级生对于养生，确实比较有觉醒。才三十来岁、台大资讯系博士
班还没毕业，却已有四年创业经验的意蓝科技董事长杨立伟，在网路泡
沫化后，将公司由网路搜索转型为知识管理软体的公司。为了化解创业
的煎熬，杨立伟开始练瑜珈与气功。「练了之后，脑筋比较清楚，如果
没有练瑜珈早就发疯了，」杨立伟说。他发现自去年开始，练瑜珈的男
性增多，约占瑜珈班学员的两成。

三、选择自己的生活与工作方式。

人容易陷入生活只为工作，把办公室做为所有生活的重心。现在有人
调整成，工作是为了生活。

周正成就是先为了他要过什么样的生活，而选择他的工作型态。曾经
是台大医学中心过敏免疫、类风湿研究专科总住院医师，是台大医学院
中很有希望升为教授的周正成，选择在几年前主动离开台大医学院的光
环，到外面开小儿科诊所，过自己要过的生活。

留在台大医院期间，周正成忙得没有空走进两个小孩的幼稚园。

如今，周正成固定中午十二点到下午五点半不看诊，周六晚上、周日
也不看诊，每年寒假、暑假固定总共休假一个月，全家出国旅游。冬天
固定到日本川端康成雪国的故乡—汤泽学滑雪。每周有一个下午他固定
去打乒乓球，周日晚上固定全家打网球。「人在江山在，我决定我的生
活方式，」周正成说。

除了运动休闲之外，周正成念建国中学时参加国学社，深受当时国文
老师辛意云的影响，开始持续接触中国古籍，史学、哲学、美学，如钱
穆的史学、熊十力的哲学、朱光潜的美学、蒋勋的中国美术史等。

研究免疫力的周正成指出，「要调解免疫力，应该回归正常生活。」
周医师所谓正常的生活，就是适度营养、健康的生活态度。

一般人可能不像周医师般幸运，可以选择自己的工作方式，心理学家
游干桂建议，一般人即使所做的工作不是自己的志业，至少也要做到白
天与黑夜要分开。也就是到了下班后的夜晚，要培养一些兴趣，不要整
天都嫁给了工作。

四、彻底由物质解放，追求健康与朴素，过均衡的生活。

有人采取极端由物质的欲望中解放出来，戴胜益就是最好的见证。八
年前离开家族企业，全世界最大的帽子工厂三胜制帽，身无分文出来创
业（跟66个朋友借了1亿多元），曾经每个月利息支出高达100万元，连
续开设王品牛排连锁店、西堤牛排、陶板屋的董事长戴胜益，四年前开
始完全没有负债，凭藉的就是有纪律的生活，导引他的企业走入良性循
环。

他在公子哥儿时期，曾一季花7万5000元请造型师帮他造型，造型师什
么也没做，就是带着他去买名牌昂贵的西装（戴胜益自己付钱），再告
诉他好不好看、适不适合。六年前，戴胜益在创业最艰困的时期体会到
这样追求物质的生活没有什么意义。于是他明列人生的三大目的是健
康、快乐、成功。任何事只要与健康违背，他一定拒绝。

于是他开始每天走一万步，也送计步器给他的干部，要他们也要日走
一万步。

同时他也开始要求自己及干部攀登100座3000公尺以上的高山；同时一
个人一辈子要游玩一百个国家（目前已去了65个国家）；一年内要品尝
一百家餐厅（因为要了解同业）。

有纪律过了六年，戴胜益发现他六年前的七个毛病都不见了。胆固醇
由240降到190，血压由150降到115；体重由77公斤，降到69.5公斤，痛
风的毛病也消失了。

五、能够学习、分享与助人，也是另一种均衡。

有人奉行助人为乐，台湾娇生总经理张振亚则选择，在健康与女性的
领域上帮助人来平衡她的生活。譬如娇生会定期到彭婉如基金会去训练
居家照顾者的急救常识，也给予管理瓶颈的顾问谘询。或者妇权会需要
一百八十台旧电脑，张振亚就介绍美国学校要淘汰的电脑给妇权会，结
果发现电脑没有软体，张振亚就打电话给过去娇生的老同事台湾微软总
经理邱丽孟帮忙解决软体问题。

张振亚发现，她周围喜欢助人的朋友都很快乐。

边旅行边念书的游学，也是现代人暂时告别繁重工作的方法之一。以
办游学团出名的飞达旅运董事长郑惠玲就发现，二十五岁到三十五岁的
人，每每利用换工作的空档，出国去学英文。

六、人生要有阅读与交朋友的余裕。

几近半退休状态的意识型态广告公司创办人兼董事长郑松茂指出，人
生到老，一定要有某种程度的余裕。郑松茂每天进办公室，但尽量放手
给年轻人做。「最重要的事，是决定自己不要做的事是什么」 他说 。

郑松茂人生最珍贵的是阅读与朋友。譬如他喜欢同时拥有可以聊天到
天亮的朋友，及可以一起出游的朋友。

走遍大江南北，李焜耀认为台湾是一个很容易过平衡生活的好地方。
开车一两个小时，就可以躲到山上很好的民宿，也很快可以抵达诚品书
店买书。「不爽的话，还可以很快去泡个温泉，」李焜耀说。

你准备好平衡你的人生了吗？