【来源出处】 https://healthmedia.com.tw/m...hp?id=43769


【健康传媒 陈鸿谦／新北报导】


    连日的高温，让人热到受不了，冰品冷饮成为消暑的最佳选择。不过中医师提醒，容易痛经的女性必须远离冰品冷饮，连去冰的饮料，也尽量少碰，尤其在月经前1周或是月经当周，更是不能轻易尝试，以免症状恶化。


    中医师郑爱莲表示，女性在经期或行经前后，容易出现周期性小腹、腰部疼痛，严重者甚至剧痛昏厥，中医称之为「痛经」。痛经以年轻女性较为常见，有可能是生殖器官器质性病变引起，如子宫内膜异位、盆腔炎、子宫腺肌病等，因此需及早治疗。


    从中医观点来看，人体器官可分为上焦、中焦及下焦，子宫卵巢等女性生殖系统属于下焦，理应保暖。但不少爱美女性即使在冬天，上半身裹着厚重大衣，但下半身却是穿短裙、短裤，容易导致「余血未尽、寒邪入侵」，形成子宫肌瘤，或是内膜增生，进而引发痛经，治疗不易。


    此外，现代人几乎离不开冷气，夏天常待在冷气房，冬天原本就寒冷，等于1年4季都处于冰冷环境中，长期下来就形成体质虚寒。加上因夏日炎热，狂吃冰品、喝冷饮，或大啖西瓜等寒凉的水果，对体质过寒的女性来说无异是雪上加霜，难以摆脱痛经的纠缠。


    郑爱莲提到，不少痛经女性抱怨，为了调理身体，这个不能吃，那个不能吃，禁忌何其多。其实，每个人体质不同，不应等同比较，最重要的是了解自己属于哪种体质，学习如何保养远离病痛。


    针对痛经女性，中医师提醒，应该仔细观察经血。若有些碎碎小血块属正常，丝状或条状有1至2公分，或是血块超过1元个硬币大小，代表瘀血阻滞，则应提高警觉，调整体质，远离冰品，重视保暖。只要血块顺利排出体外，就能减少经痛。


    痛经女性该如何保养？郑爱莲建议，从初经开始就应做好保暖保护措施，从穿衣及饮食上着手。月经前1周以及月经当周，千万别碰冰品及寒性水果。其他时间，如果想吃冰，喝饮料，应在太阳下山之前。至于锉冰是最冷最寒的食物，则尽量少吃。


    在治疗痛经上，如果症状轻微，可以多喝热茶、热巧克力，或是吃些红糖生姜茶。如果很痛，就应该寻求治疗。在中医上，常用「温经汤」、「当归芍药散」、「芍药甘草汤」，配合活血化瘀的药物，如能配合针灸，则止痛效果更为明显。
-------------------------------------------------------------------------------


引用来源：姊妹们消暑冰品不忌口 经期血块痛经难熬
关键字：痛经、血块、经期、消暑、冰品、中医、郑爱莲。           



【心得感想】

中医师郑爱莲表示，女性在经期或行经前后，容易出现周期性小腹、腰部疼痛，严重者甚至剧痛昏厥，中医称之为「痛经」。痛经以年轻女性较为常见，有可能是生殖器官器质性病变引起，如子宫内膜异位、盆腔炎、子宫腺肌病等，因此需及早治疗。