人體組織結構，透過現代醫學能非常正確的告訴我們，血是行走於血管之內，血管是隱藏於肌肉之內，而肌肉則附在骨架之上。肌肉與骨之間則有氣，又稱為五臟之氣.年齡漸長氣血漸弱，尤其更年期雌激素減少，更加速骨質流失,所以應該多加保養。否則容易造成骨頭表皮剝離。
長期姿勢不良或意外傷害都容易造成長骨刺或椎間盤突出，因而使氣血行進時壓迫到神經產生不適。通常只會影響一條脊髓神經，而坐骨四周神經叢，由上而下直達腳尖，所以坐骨神經影響範圍較廣，疼痛情形更為嚴重。
但是透過定步功的練習，避開神經則是比開刀更安全,更快速有效的方法。同時更能補充骨本，增強血液的佈達與養分的供輸,使老化的細胞逐漸活化，再生的細胞比原本的健康又完整，逐步驅除疾病。

根據中醫理論
氣血窒礙不循環就會導致腰酸背痛

身體一定要好好的保養
生病只是自己不適又會拖累家人
多注意一下吧