老衲也有过这种情形
建议您可以试试在睡前诵经一下
静下心来
也是满不错的

下面是引用hawks_huang于2008-06-23 11:22发表的 :
老衲也有过这种情形
建议您可以试试在睡前诵经一下
静下心来
也是满不错的

诵经取代数羊,真是有创意 不过会不会愈念,人也就愈清楚了
PS:无量心经睡前可以念哦 !

我、好奇的是什么事情呢？
相比我岂不是很幸福了 ，本人一躺下就直接入梦 ，一觉到天亮的，
中间很少醒的，除非房子要塌了

既然都是过去的事了,何不放下呢?
你这样想东想西而导致失眠要小心脑神经衰弱

不如让自己一整天都很忙很累
这样你每晚一躺就能睡着了
或找样能催眠自己的事来做

ps.去收惊安魂
曾有同事一直睡不好去收惊后就比较好睡了

看来真的要去看医生了

[quote]下面是引用Lency于2008-06-23 20:56发表的 :
既然都是过去的事了,何不放下呢?


因为就是差一个决定
害我差好多
什么都输别人
哀~~现在跟家里争取
他们也只会说,哼你没那么厉害啦
稍微操一下就喊那边痛这边痛的
然后又说你去读大学,去拿个文品,大学出来要干麻随便你
我就是被这两句话气到疯
现在大学文品不值钱,你下有对策,上有政策
大学出来要干麻随便你<<这句话,那就现在就让我选择我要的路,年纪越大选择的路越少
真不晓得他们在干麻,每次想到这些就睡不着

失眠是现代人最大的通病.........
而本人也是..也非常严重.(一定要靠安眠药才能入睡) 人体对药物会有抗药性...连安眠药都几乎没什么效果...越吃越重...伤脑筋....(喝酒能麻痹你的中枢神经喝到一定程度就很好睡啰)酒精属于=中枢神经抑制剂..会对于你的大脑思考产生=抑制作用=所以很多人在酒候容易发生事情~因为会影响你的思考模式...以前喝完酒开车回家隔天醒来.......都觉得没撞死真的是=幸运=延路狂飙红灯...喇叭..叭叭叭就冲过去..隔天回想起来总是一身冷汗..... 所以呢?已经好久好久没喝酒啰^^~除非特别场合. 但也只是小酌几杯~因为我已不热衷此道
我不知道我难以入眠的原因为何?因为我没有胡思乱想耶..... 但每次都在床上翻来翻去数小时才睡着.....可能˙是以前@#$#$%%$~造成=脑神经衰弱===)失眠!我也不知该如何解决这各令人困扰的问题..
不知各位大大有何好的建议呢? 让自己工作很忙很忙确实很好入眠..之前做CNC工作.每天洗完早都半夜了~1秒2秒3秒~就睡着啰(早上还是8点上班)但目前刚开刀出院..疗养中...所以失眠问题又深深困扰着我~回覆讯息时(安眠药我已吃了快一小时~也加了剂量)仍然依点税意都没有...但心情平静了许多..不然我也没那耐性打字..所以我打算不ㄔㄢ棉要暸...因为根本没有用 期待各位大大仍有好的建议嘿

下面是引用chaiwei528于2008-06-24 00:59发表的 :
[quote]下面是引用Lency于2008-06-23 20:56发表的 :
既然都是过去的事了,何不放下呢?


因为就是差一个决定
害我差好多
什么都输别人
哀~~现在跟家里争取
他们也只会说,哼你没那么厉害啦
稍微操一下就喊那边痛这边痛的
然后又说你去读大学,去拿个文品,大学出来要干麻随便你
我就是被这两句话气到疯
现在大学文品不值钱,你下有对策,上有政策
大学出来要干麻随便你<<这句话,那就现在就让我选择我要的路,年纪越大选择的路越少
真不晓得他们在干麻,每次想到这些就睡不着

你该不会一开始工作态度就不好了
不然他们怎么会讲出那样的话
说你没那么厉害，那你就努力做给他们看阿
让他们跌破眼镜，对你刮目相看
即使痛那也要忍下来，不要让人觉得你是草莓族，不能吃苦！

你们家该不会只有你是大学毕业吧！
不然他们讲话怎么会这么酸！
既然他们老是拿大学这件事激你
那你就做出大学毕业应该有的能／实力给他们瞧瞧

疑？！他们会不会觉得你大学毕业做那些工作太大材小用了so.......
我看你外出另找工作好了
离开那个环境心情会好一点
你趁这个时候培养其他专长吧！工作选择也会多一点！

找事情做阿　！！　虽然不是什么好事但至少不要别人说我阿呆

下面是引用忘了呼吸于2008-06-24 02:07发表的 :
失眠是现代人最大的通病.........
而本人也是..也非常严重.(一定要靠安眠药才能入睡) 人体对药物会有抗药性...连安眠药都几乎没什么效果...越吃越重...伤脑筋....(喝酒能麻痹你的中枢神经喝到一定程度就很好睡啰)酒精属于=中枢神经抑制剂..会对于你的大脑思考产生=抑制作用=所以很多人在酒候容易发生事情~因为会影响你的思考模式...以前喝完酒开车回家隔天醒来.......都觉得没撞死真的是=幸运=延路狂飙红灯...喇叭..叭叭叭就冲过去..隔天回想起来总是一身冷汗..... 所以呢?已经好久好久没喝酒啰^^~除非特别场合. 但也只是小酌几杯~因为我已不热衷此道
我不知道我难以入眠的原因为何?因为我没有胡思乱想耶..... 但每次都在床上翻来翻去数小时才睡着.....可能˙是以前@#$#$%%$~造成=脑神经衰弱===)失眠!我也不知该如何解决这各令人困扰的问题..
不知各位大大有何好的建议呢? 让自己工作很忙很忙确实很好入眠..之前做CNC工作.每天洗完早都半夜了~1秒2秒3秒~就睡着啰(早上还是8点上班)但目前刚开刀出院..疗养中...所以失眠问题又深深困扰着我~回覆讯息时(安眠药我已吃了快一小时~也加了剂量)仍然依点税意都没有...但心情平静了许多..不然我也没那耐性打字..所以我打算不ㄔㄢ棉要暸...因为根本没有用 期待各位大大仍有好的建议嘿

以前就常听人说「安眠药不能乱吃，不然会越吃越重！」看来是真的！
你安眠药真的吃的太过火了感觉体内像中了药毒似的不加重剂量就没效！
少依赖安眠药才能避免副作用上身！（头晕、头痛、嗜睡、恍惚.....）

你会不会是因为之前工作的关系所以作息还没调回来
每天让自己早早就躺在床上
睡前不看电视、不开电脑、不喝茶、喝咖啡
还有远离一些会让你心情振奋的事
看一些可以催眠自己的书、到荒山辟野过原始生活or念  
久而久之作息就能调整回来了!