矮个子想在球场上生存，速度是很重要的！
但要拥有速度，控球的能力就得很强，
如此才能刁钻过人！
若速度不行，只好吃壮点！
练个命中率相当高的勾射，
靠这体型与技巧也是可以吃到篮下的...
不过，以上的建议，应该只适用于人数较少的三打三！

基本的体能和投篮.运球一定要先练好
才是王道

快...
体能方面...
1.每天跑3000公里加上冲刺100公尺10趟(没有一定的体能想进步也难..)
2.投篮200次以上(罚球跟三分线都可以)
3.运球30分钟(单手.交换.跨下.移位)
知识方面..
1.买书册多学习技巧
2.看NBA练跑位= =
加油了...这样练没进校队就怪了...你行的...

多比赛和多看别人如何打~在看看你适合那一型的
多多练习~一定可以练很快~重点是要有心和喜欢打篮球

3000KM太跨张了!!!
每天多练习外要多看比赛!!!
SBL也好NBA也好!!!
多看一些比赛去观察他们的优点
然后去学习模仿

3000KM太跨张了!!!
每天多练习外要多看比赛!!!
SBL也好NBA也好!!!
多看一些比赛去观察他们的优点
然后去学习模仿

3000就夸张可想而知...老兄你不太爱运动...(基本体能而已~当兵你就知道)
每个都说每天多练习...说跟没说一样...(就好像"没吃过猪肉也看过猪走路"这样回答跟没回一样)
模仿不一定都好...难道要学吐舌头就打的好.基本功是很重要的...
可以在电视看到的名人..
都是花费它的青春岁月来完成的..别太好高骛远~跟大家共勉之......

下面是引用死跑龙套于2005-10-2 08:55发表的 :
3000KM太跨张了!!!
每天多练习外要多看比赛!!!
SBL也好NBA也好!!!
多看一些比赛去观察他们的优点
然后去学习模仿
.......

当兵要每天跑3000 "KM" ??  
3000公里??   谁一天跑3000"公里" 我头跺下来给他当椅子坐
还说人家没当过兵没"基本"体力咧....去...

老兄= =" 3000km 不对吧台北到高雄才400km开车都要2-3个小时 车子开一天也开不到3000km

补充一下好了 , 可能有些人对于距离没什么概念

台北到高雄大概300多公里吧? (忘记了 不过不重要)

这样的路程用开车的就要3, 4多小时了

你老大当兵一天"跑"3000公里...还是"基本"训练而已...

看来以后大大小小的国际马拉松比赛台湾就靠你了

(一开始还以为他"公里"是笔误, 结果讨论了2篇他还真的是在说公里...LOL)

下面是引用死跑龙套于2005-10-1 17:48发表的 :
快...
体能方面...
1.每天跑3000公里加上冲刺100公尺10趟(没有一定的体能想进步也难..)
2.投篮200次以上(罚球跟三分线都可以)
3.运球30分钟(单手.交换.跨下.移位)
.......

3000公里............
are you kidding...?

他老大应该是还没发现自己的笔误吧...
我打球队时...人家在早自修~我们在跑5000m(5km)...
光慢跑就差不多半小时了...
跑完去上课超有精神的...
体力也变得超好...

ps:还好我流汗不会臭...不然可能被嫌死...