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保持健康的生活方式
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gwg353369
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保持健康的生活方式
保持健康的生活方式
1、乐观的心态
保持乐观的、正向的心态,不仅能让我们勇于面对壹些无法面对的事情,积极解决生活、工作上的困难和挫折,还有利于身体健康。相反,抑郁焦虑的心情不仅影响心理,还可会导致身体上出现壹些疾病。平时怀抱壹颗慈悲的心,与人为善,多行好事,也可能会获得上天的眷顾延年益寿。
均衡饮食、搭配得当都是许多人知道却没有做到的事情。
2、均衡饮食
饮食向来都是人们关注的养生课题,不仅因为人的基本生存离不开饮食,还因为饮食在各方面都影响着健康。均衡饮食、搭配得当、定时定量、戒淤限酒等都是许多人知道却没有做到的事情。
运动
每周健走150分钟,有助人体健康,也可以选择壹项自己不讨厌的运动,并持之以恒。
静坐
静坐能促进身体及心灵健康。压力及情绪几乎是引发各种疾病的根本原因之壹,而打坐能沈静自身心灵,更可有效消除压力和不良情绪。
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[楼 主]
From:日本 |
Posted:
2019-09-10 16:16 |
hexatone
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乐观体现的是一种自信、积极的人生态度
所以要保持乐观的心态,遇到困难要乐观积极面对
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[1 楼]
From:台湾中华电信股份有限公司 |
Posted:
2019-09-11 08:08 |
modules
级别:
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回 覆 锁 定 :
此回覆已被锁定,只有『管理员及回覆者』看的到 !!!
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[2 楼]
From:台湾中华电信股份有限公司 |
Posted:
2019-11-06 11:07 |
Isabella_syu
级别:
路人甲
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早睡~不要熬夜,维持运动,均衡饮食~还可以减肥、维持好体态呢!!
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[3 楼]
From:台湾亚太线上服务股份有限公司 |
Posted:
2019-11-15 19:10 |
assistance
级别:
路人甲
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我个人是觉得啦保持健康首要的就是生活作息
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[4 楼]
From:台湾中华电信股份有限公司 |
Posted:
2019-11-20 10:45 |
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