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保持健康的生活方式
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gwg353369
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保持健康的生活方式
保持健康的生活方式
1、樂觀的心態
保持樂觀的、正向的心態,不僅能讓我們勇於面對壹些無法面對的事情,積極解決生活、工作上的困難和挫折,還有利於身體健康。相反,抑郁焦慮的心情不僅影響心理,還可會導致身體上出現壹些疾病。平時懷抱壹顆慈悲的心,與人為善,多行好事,也可能會獲得上天的眷顧延年益壽。
均衡飲食、搭配得當都是許多人知道卻沒有做到的事情。
2、均衡飲食
飲食向來都是人們關註的養生課題,不僅因為人的基本生存離不開飲食,還因為飲食在各方面都影響著健康。均衡飲食、搭配得當、定時定量、戒淤限酒等都是許多人知道卻沒有做到的事情。
運動
每周健走150分鐘,有助人體健康,也可以選擇壹項自己不討厭的運動,並持之以恒。
靜坐
靜坐能促進身體及心靈健康。壓力及情緒幾乎是引發各種疾病的根本原因之壹,而打坐能沈靜自身心靈,更可有效消除壓力和不良情緒。
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[樓 主]
From:日本 |
Posted:
2019-09-10 16:16 |
hexatone
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樂觀體現的是一種自信、積極的人生態度
所以要保持樂觀的心態,遇到困難要樂觀積極面對
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[1 樓]
From:臺灣中華電信股份有限公司 |
Posted:
2019-09-11 08:08 |
modules
級別:
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回 覆 鎖 定 :
此回覆已被鎖定,只有『管理員及回覆者』看的到 !!!
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[2 樓]
From:臺灣中華電信股份有限公司 |
Posted:
2019-11-06 11:07 |
Isabella_syu
級別:
路人甲
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早睡~不要熬夜,維持運動,均衡飲食~還可以減肥、維持好體態呢!!
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[3 樓]
From:臺灣亞太線上服務股份有限公司 |
Posted:
2019-11-15 19:10 |
assistance
級別:
路人甲
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我個人是覺得啦保持健康首要的就是生活作息
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[4 樓]
From:臺灣中華電信股份有限公司 |
Posted:
2019-11-20 10:45 |
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