弹性 - MyChat 数位男女

MyChat 数位男女

»
运动体育
- 体育新闻

»
弹性

手机版

地图

繁体

您是第 3060 个阅读者

可列印版加为IE收藏收藏主题上一主题 | 下一主题

miller403

级别: 初露锋芒

x20

▼

[讨论] 弹性

请问各位知道
怎样使弹性便更好
提供一些简单的方法吧
效果又不错的
谢了


x0 [楼主] From：台湾台湾基础开发 \| Posted：2005-01-15 13:07 \|

a27906519

级别: 小人物

▲ ▼

跳青蛙跳八....因该就降子 = =


x0 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-15 15:38 \|

power63

级别: 小人物

▲ ▼

还有交互蹲跳也很有用..
跳绳是一定要练的


x0 [2 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-15 16:11 \|

drief

级别: 小人物

x27

▲ ▼

简单的话呢...应该是蛙跳吧!!!

『 ☆啸引九霄伏龙起★愁披天地剑霜吟★今朝鹏翼盖古今★一论侠刀蜀道行☆ 』
x0 [3 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-15 21:24 \|

艾利司

级别: 小有名气

▲ ▼

练习肌耐力吧~~~
去做重量训练~帮助很大

＊＊每一个幸福的今天会带来同样幸福的明天＊＊ →→★☆T.G.G台湾游戏橘子★☆←←
x0 [4 楼] From：未知地址 \| Posted：2005-01-16 10:04 \|

miller403

级别: 初露锋芒

x20

▲ ▼

谢谢各位大大提供
这些经验喔
很谢谢


x0 [5 楼] From：台湾台湾基础开发 \| Posted：2005-01-16 12:55 \|

冠杰

级别: 路人甲

▲ ▼

青蛙跳楼梯ㄅ@@~

或背重物爬山


x0 [6 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-16 14:44 \|

Gotime

级别: 初露锋芒

▲ ▼

你负重爬楼梯是很不错的选择
努力练吧


x0 [7 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-16 16:55 \|

a6331495

级别: 初露锋芒

▲

青蛙跳要特别注意...过头可是会弄伤脚的...

我想复重会好一点吧... 纯粹是小弟得知的经验分享~


x0 [8 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-01-17 23:56 \|



MyChat 数位男女 » 运动体育

Powered by PHPWind v1.3.6 Copyright © 2003-04 PHPWind	Processed in 0.110102 second(s),query:16 Gzip disabled 本站由瀛睿律师事务所担任常年法律顾问 \| 免责声明 \| 本网站已依台湾网站内容分级规定处理 \| 连络我们 \| 访客留言