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阿祈
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初露锋芒
级别: 初露锋芒 该用户目前不上站
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[讨论] 保护你的肝
肝脏的致命伤如下:

1. 晚睡晚起(最大的致命伤)

2. 早上不排便

3. 暴饮暴食

4. 不吃早餐(透支体力而不自知)

5. 过度服用药物

6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味

7. 饮食中不当或过多的油脂




●注意生活起居与饮食习惯的调整,食疗加上「时疗」:

晚间9~11点,免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应保持身心平静安宁。

晚间11~凌晨1点,肝脏排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1~3点,胆囊排毒,亦需熟睡。

凌晨3~5点,肺脏排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈。

凌晨5~7点,大肠排毒,应上厕所排便。

凌晨7~9点,小肠吸收营养的时段,应吃早餐。
      不吃早餐者应改变习惯,即使晚点吃都比不吃好。



所以晚睡晚起会混乱整个排毒过程。
另外,半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。



我是风,风里的男孩,
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:欧洲 | Posted:2009-07-17 10:11 |
firstnoel 手机
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初露锋芒
级别: 初露锋芒 该用户目前不上站
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感恩喔!会帮忙转寄! 表情 表情


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:未知地址 | Posted:2009-07-17 12:02 |
petercooi
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路人甲
级别: 路人甲 该用户目前不上站
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表情 不~~~~
我都1.00睡
晚上大变
我是不是快死了
我该怎么办
我才16岁
我不想死


献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:台湾凯擘 | Posted:2009-07-18 00:28 |
midworld
数位造型
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小人物
级别: 小人物 该用户目前不上站
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我根本就是全身坏光光了阿!!!

真惨= =


大家也要减少打麻将到天亮
也要减少操心

我外婆就是这样 上个礼拜昏倒~~~

大家要一起维护好自己的身体喔~表情


献花 x0 回到顶端 [3 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2009-08-06 11:34 |
adi761024
数位造型
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路人甲
级别: 路人甲 该用户目前不上站
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看来.......还来的及 表情


献花 x0 回到顶端 [4 楼] From:欧洲 | Posted:2009-08-06 14:03 |
水水泥
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初露锋芒
级别: 初露锋芒 该用户目前不上站
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我的肝 表情 ....


献花 x0 回到顶端 [5 楼] From:香港和记电讯 | Posted:2009-08-14 20:40 |

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