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保护你的肝
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阿祈
级别:
初露锋芒
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[讨论] 保护你的肝
肝脏的致命伤如下:
1. 晚睡晚起(最大的致命伤)
2. 早上不排便
3. 暴饮暴食
4. 不吃早餐(透支体力而不自知)
5. 过度服用药物
6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味
7. 饮食中不当或过多的油脂
●注意生活起居与饮食习惯的调整,食疗加上「时疗」:
晚间9~11点,免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应保持身心平静安宁。
晚间11~凌晨1点,肝脏排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1~3点,胆囊排毒,亦需熟睡。
凌晨3~5点,肺脏排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈。
凌晨5~7点,大肠排毒,应上厕所排便。
凌晨7~9点,小肠吸收营养的时段,应吃早餐。
不吃早餐者应改变习惯,即使晚点吃都比不吃好。
所以晚睡晚起会混乱整个排毒过程。
另外,半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
我是风,风里的男孩,
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0
[楼 主]
From:欧洲 |
Posted:
2009-07-17 10:11 |
firstnoel
级别:
初露锋芒
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x303
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感恩喔!会帮忙转寄!
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[1 楼]
From:未知地址 |
Posted:
2009-07-17 12:02 |
petercooi
级别:
路人甲
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不~~~~
我都1.00睡
晚上大变
我是不是快死了
我该怎么办
我才16岁
我不想死
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0
[2 楼]
From:台湾凯擘 |
Posted:
2009-07-18 00:28 |
midworld
级别:
小人物
x2
x28
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▼
我根本就是全身坏光光了阿!!!
真惨= =
大家也要减少打麻将到天亮
也要减少操心
我外婆就是这样 上个礼拜昏倒~~~
大家要一起维护好自己的身体喔~
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[3 楼]
From:台湾中华电信 |
Posted:
2009-08-06 11:34 |
adi761024
级别:
路人甲
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看来.......还来的及
请多支持ADI喔~
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0
[4 楼]
From:欧洲 |
Posted:
2009-08-06 14:03 |
水水泥
级别:
初露锋芒
x0
x17
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▲
我的肝
....
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0
[5 楼]
From:香港和记电讯 |
Posted:
2009-08-14 20:40 |
MyChat 数位男女
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