第五部份

學得改變的訣竅—有效調正的技巧

習慣若不是最好的僕人，便是最差的主人～艾門斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第132天


      他幾乎用盡了所有的方法戒煙，可是就是不管用
，直到六歲的女兒哭著走到他面前並說道：「爹地，
請不要謀害你自己，我希望到時你能參加......當我
結婚的時候......！」沒有什麼理由能說服小女孩相
信抽煙無害......那天他把手上的香煙熄滅了，從此
就沒再吸過一口煙。有時候，不變所招致的痛苦你還
能忍受，可是若連帶著心愛的人也覺得痛苦時，那麼
改變的槓桿就出現了。

      如果你試過多次想改變都不見效果，很可能是因
為缺乏槓桿。除非你認為已到了非改變不可的地步，
否則先前的狀況還會繼續拖下去，唯有等你有了足夠
的強烈理由，亦即恰當的槓桿，那才會迫使你採取行
動。

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)