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[健康] [转贴]避免感冒 老少方法大不同
避免感冒 老少方法大不同【记者李树人、陈家杰/台北报导】
冷锋接连报到,民众如何保暖?医师表示,老年人首重双脚保暖,脚部暖和,血压就
不会升高;小朋友保暖则要注意,如果穿太多,造成全身湿热无法排汗,反而更容易
感冒。
台北荣总传统医学中心主治医师杨仁邻表示,老人家只要双脚保暖措施做得好,血压
就不大会偏高,睡觉时没有手冰脚冰的困扰,就不容易失眠。
杨仁邻建议,睡前可用生姜、姜母煮成浓浓的姜汁,再把姜汁倒入温度约60度上下的
热水中,双脚浸泡约20分钟,水温高一点没关系,只要不烫伤皮肤即可,最好泡到让
头冒汗。另外,上了年纪的民众晚上睡觉时,就算盖上厚厚的棉被,也最好穿上长裤
及袜子,以保持正常的血液循环。
如何洗澡也是一门学问,杨仁邻表示,老人家最好不要天天洗澡,两三天洗一次即可
,洗澡水温度不要太高。肥皂也无须抹太多,避免冬季痒。
北市联合医院仁爱院区小儿科主治医师李淳恩说,寒流来袭,家长大都会为小朋友保
暖。不过,最近门诊发现,有些小朋友感冒是因为「穿太多」,不懂得随着温度变化
穿脱衣服,造成无法顺利排汗,使得汗在皮肤停留过久冷却后,一遇到温度变化就感
冒了。
他还指出,大多数家长知道,天冷要为小朋友多添衣服,但未必会为他们穿上贴身保
暖内衣。李淳恩形容,小朋友没有穿贴身内衣,即使穿了毛衣、外套,还是容易感冒
,因为衣服间会有空隙,冷空气容易钻入,很多小朋友就是这样感冒。
北市联合医院仁爱院区院长吴振龙则说,一般儿童感冒,最容易发生在早晨起床时。
因为,起床时会马上接触到冷空气,需做好保暖。他建议,小朋友起床时一定要穿拖
鞋,双脚不要立刻接触到冰冷的地砖。



爱丽丝:我应该走哪一条路?
猫回答:你想到哪里去?
爱丽丝告诉猫:我不知道
猫回答:那你怎么走都是一样
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-02-16 11:38 |

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