分享: [运动体育] 【阴瑜伽—心肺经、大小肠经】 60分钟肩颈放松、心胸开阔、肌肤光亮！

大家期待的完整阴瑜伽影片又来啰~ 记得! 体式要停在你有拉伸，但感到舒适的位置，长时间停留3~5分钟，给自己一点时间，多次重复的练习，你会慢慢看到效果！ 这套阴瑜伽流派中的滋养心肺大 .. << 详全文 >>

| 回应(1) | 引用 | 连结 | 2021-10-09 23:05

分享: [休闲哈啦] 【RAIN冥想】有效4个步骤引导，快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静 ！

【RAIN冥想】有效4个步骤引导，快速获得力量，开启内在智慧、活力与爱，感受平静 ！ ( RAIN Meditation) 什么时候适合RAIN冥想？ 被愤怒、冲动控制时，或是感到怀疑、烦闷、焦虑、难过…等负 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2021-10-02 21:54

分享: [女人话题] 躺着 + 网球，简单、深层按摩臀部穴道! 改善腰痛、下半身浮肿、臀部下垂、凹陷、肌肉放松、臀部保养…太多好处了~

转贴自 yf2udWLiWCg 臀部位于人体的中央枢纽，上接躯干下接下肢，久坐、久站等不良行为，都会导致臀部血液循环受阻，毒素积累在体内。 会造成身体外形变形，如腰腹赘肉多、下肢浮肿，以 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2021-09-25 20:02

分享: [运动体育] 【暖身—下半身】全身拉筋、全身保养！ (下集：下半身) (Warm up)

【暖身—下半身】全身拉筋、全身保养！ (下集：下半身) (Warm up)   如果你在以下情形，这套练习特别适合你: ●健身前 ●运动前 ●跑步前 ●早晨伸展 ●睡前舒展 ●全身拉筋 ●活动全身筋骨 ●日常 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2021-09-04 20:01