睡前無喝水習慣的人

【來源出處】 卡提諾論壇

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水 ..

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原來如此，我怕水腫睡前不喝水，原來這樣不好，感謝分享

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睡前別喝太多水, 不然會跑廁所~~

半夜起床跑廁所的感覺真糟

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我都沒在注意，謝謝你的提醒

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哦!真有此事?
太槽糕了!
我都是睡前洗澡,也不喝水的
好家在,有看到這篇文章
感謝大大,公德無量
喝水去

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這麼嚴重！那習慣要改過來！

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我睡前都狂喝水的

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睡前喝些牛奶也是可以的吧…都是液體…可以補充水份，也沒有咖啡因
而且常常有人說喝牛奶幫助睡眠…也算是一舉兩得

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謝謝樓主的文章分享!
我一直粉喜歡喝水,尤其像這幾天爆冷的天氣洗完熱水澡後來杯熱開水,
真是溫暖到心坎裡.同時我也想起小時候,我是屬於那種很不容易入睡的小寶寶
....又超愛哭....媽媽都會讓我睡前喝杯克寧..然後輕輕摸我耳垂...
媽媽說我好睡的一直流口水...哈哈!

如果睡前喝點東西補充身體所需水分，又可以幫助睡眠，一舉兩得...應該很不錯...
以上和大家分享囉!^_^

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好像也不可以因為怕半夜起床上廁所而不睡前喝水吧XD

喝茶等咖啡因之類會利尿且更易睡不著(雖說更易睡不著這點對我不成立:D)

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最近天冷睡前都會來杯熱水
很溫暖的

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感謝大大熱心的分享，以後睡前要喝點水

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