做完8个动作再起床

【來源出處】 google

这是我在一个网站上看到的...
想和大家一起分享...


早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
手指梳头一分钟
用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使头发黑亮又有光泽。
轻柔耳轮一分钟
用双手指轻柔左右耳轮至发热舒适，因耳朵不满全身的穴位，这样做可 ..

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