五大类抗癌食物
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小卷
2005-01-05 20:47
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五大类抗癌食物
1.谷类未经任何加工所制成的粮食,如糙米、黑面包等。
2.新鲜的蔬菜和水果,特别是大量的胡萝卜素、维他命C和维他命E的蔬果。
3.复杂的糖类,包括各种谷物、果实、水果和蔬菜。
4.低脂肪食物,包括低脂和脱脂牛乳、奶酪、酸奶等的奶制品,去皮鸡肉,鱼、和贝壳类海鲜。
5.高纤维食物,包括由大麦、燕麦、小米加工的粗粮,以及高纤维的蔬菜和豆类。
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小红车
2005-06-13 12:11
1楼
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愈原始愈有益于身体
吃的健康很重要
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