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pomegranate
2008-06-11 20:05 |
楼主
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跟大家做分享 希望能为各位辛苦的考生大大 增取更多的念书时间  也请尝试过的大大们 能在这里跟大家分享您们的心得喔  健康知识 一个睡五分钟等于六个钟头的方法！——睡觉的诀窍 南怀瑾睡觉的诀窍 南怀瑾 …… 所以，根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。 至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，它半小时，到了卯时（7：00）想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 (没想到睡眠也有这么高深的学问，感谢南师。我试了一下，果真如此。只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡，居然，六点钟就自己醒了！要是在平时，我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试。)  x3
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accreba
2008-06-11 20:35 |
2楼
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下面是引用pomegranate于2008-06-11 20:05发表的 睡五分钟等于六个钟头的方法: 我已经将它用成word档，也有用颜色标示出些重点，大家也可以参考看看喔 重点是 谢谢pomegranate的分享，让我们有机会更加增长知识，一起成长喔!! x3
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likelike0315
2008-06-12 08:03 |
10楼
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 感谢分享哦^^ x0
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samuel9877
2008-06-12 13:06 |
12楼
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这对现在的人
真的很需要 不管是考生 上班族也觉得实用 感谢楼大pomegranate 的分享 x0
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castalia
2008-06-12 16:50 |
13楼
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『正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡兩个钟头。
夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。』 ------------------------------------------------------------------------------------- 我想中午时打个小盹，到了下午时分的确可使精神饱足。 至于晚上，还是不要熬夜较不伤身。 因为根据中医的理论，子时血液循环至肝脏，是肝火运行时刻。 所以夜间的睡眠还是很重要唷！ 不过，还是感谢pomegranate大大热心提供资讯。  x0
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mini730616
2008-06-12 17:52 |
14楼
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我怎么不觉得会很有用呀~是真的吗??各位大大看完有何高见呀?还是谢谢大大的分享~
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芸淡风清
2008-06-20 20:35 |
20楼
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谢谢大大的分享～
不过 我们人体器官大多在半夜运作 如果不睡就无法正常运作 长久下来对身体会有负担 尤其对准备国考的考生来说"健康"是最重要的 所以个人觉得大大分享的睡眠法应该也是以短期为佳～ x0
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我试过了...没用
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panadol0522
2009-02-28 18:02 |
24楼
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可以试试,希望有效...
谢谢分享 x0
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